Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Caramel popcorn և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Caramel popcorn vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +316%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +607.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -68%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +778.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +338.5%
հավասար Ցինկ ~1.13mg
հավասար Ֆոսֆոր ~130mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +334.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +525.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Caramel popcorn Chinese orange chicken DV% diff.
Երկաթ 3.91mg 0.94mg 37%
Մանգան 0.764mg 0.087mg 29%
Պղինձ 0.297mg 0.042mg 28%
Սելեն 3.9µg 17.1µg 24%
Խոլեստերին 0mg 61mg 20%
Ածխաջրեր 80.7g 22.46g 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27g 6.086g 19%
Վիտամին K 3.9µg 24.4µg 17%
Սպիտակուցներ 6.4g 14.46g 16%
Նատրիում 177mg 553mg 16%
Վիտամին B5 0.23mg 1mg 15%
Մագնեզիում 80mg 20mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0.8g 12%
Վիտամին B3 1.99mg 3.59mg 10%
Choline, total 17.3mg 66.1mg 9%
Ճարպեր 7.8g 12.68g 8%
Վիտամին A 4µg 75µg 8%
Վիտամին B12 0µg 0.2µg 8%
Կալորիականություն 400kcal 262kcal 7%
Վիտամին B2 0.126mg 0.22mg 7%
Հագեցած ճարպ 1.04g 2.422g 6%
Կալցիում 66mg 14mg 5%
Կալիում 355mg 209mg 4%
Օսլա 10.5g 4%
Վիտամին B6 0.185mg 0.23mg 3%
Folate, total 16µg 10µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73g 3.474g 2%
Վիտամին C 0mg 0.9mg 1%
Վիտամին D 0 IU 5 IU 1%
Ցինկ 1.24mg 1.13mg 1%
Վիտամին E 0.85mg 1.07mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Վիտամին B1 0.051mg 0.043mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.67g 1%
Զուտ ածխաջրեր 76.9g 21.66g N/A
Շաքար 45.36g 13.6g N/A
Ֆոսֆոր 127mg 130mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.053g N/A
Տրիպտոֆան 0.052mg 0.113mg 0%
Տրեոնին 0.231mg 0.576mg 0%
Իզոլեյցին 0.227mg 0.576mg 0%
Լեյցին 0.641mg 1.001mg 0%
Լիզին 0.199mg 1.058mg 0%
Մեթիոնին 0.112mg 0.34mg 0%
Ֆենիլալանին 0.32mg 0.51mg 0%
Վալին 0.303mg 0.614mg 0%
Հիստիդին 0.182mg 0.359mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.619g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.028g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g N/A
18:2 n-6 c,c 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 8% 81% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 7.8 գ
Ածխաջրեր: 80.7 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 1.8 գ
14% 13% 22% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 14.46 գ
Ճարպեր: 12.68 գ
Ածխաջրեր: 22.46 գ
Ջուր: 48.43 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +259.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +125.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +62.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1367.6%
հավասար Այլ ~1.97գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 39% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27 գ
20% 29% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +86.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients
  2. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: