Համեմատել Cardoon և Կանկար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +291.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +485% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +248.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 5.4g | 15% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Վիտամին C | 2mg | 11.7mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 90mg | 10% |
| Երկաթ | 0.7mg | 1.28mg | 7% |
| Choline, total | 34.4mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 3.27g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 1.046mg | 5% |
| Մագնեզիում | 42mg | 60mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.072mg | 4% |
| Կալցիում | 70mg | 44mg | 3% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.49mg | 3% |
| Նատրիում | 170mg | 94mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.066mg | 3% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 47kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.07g | 10.51g | 2% |
| Կալիում | 400mg | 370mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.47g | 5.11g | N/A |
| Շաքար | 0.99g | N/A | |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.231mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.256mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.338mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.116mg | 0% |
| Folate, total | 68µg | 68µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.036g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.005g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +367.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +158.2% |
հավասար
Ջուր
~84.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56.1% |
