Համեմատել Cardoon և Ցորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +982.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +539.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +302.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15850% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +518.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +668.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.2µg | 31.9µg | 58% |
| Մանգան | 0.256mg | 1.03mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 147mg | 18% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.84mg | 15% |
| Folate, total | 68µg | 11µg | 14% |
| Երկաթ | 0.7mg | 1.76mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 2.305mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 4.3g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 5.71g | 10% |
| Ածխաջրեր | 4.07g | 27.6g | 8% |
| Կալիում | 400mg | 164mg | 7% |
| Նատրիում | 170mg | 8mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 17kcal | 132kcal | 6% |
| Կալցիում | 70mg | 9mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.095mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.07mg | 4% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.207mg | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.83g | 1% |
| Մագնեզիում | 42mg | 48mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.243g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 231kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 76g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.47g | 23.3g | N/A |
| Շաքար | 3.07g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.002g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.077g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.084g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.172mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.22mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.432mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +715.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +730% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +578.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +492.7% |
