Համեմատել Carp raw և Catfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +190.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +45.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 988 IU | 500 IU | 61% |
| Վիտամին D | 24.7µg | 12.5µg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 415mg | 209mg | 29% |
| Վիտամին B12 | 1.53µg | 2.23µg | 29% |
| Երկաթ | 1.24mg | 0.3mg | 12% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Ցինկ | 1.48mg | 0.51mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.21mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.116mg | 6% |
| Ճարպեր | 5.6g | 2.82g | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.328g | 0.844g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.431g | 0.865g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 17.83g | 16.38g | 3% |
| Խոլեստերին | 66mg | 58mg | 3% |
| Կալցիում | 41mg | 14mg | 3% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.034mg | 3% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 95kcal | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.64mg | 1.907mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.083g | 0.722g | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0.7mg | 1% |
| Մագնեզիում | 29mg | 23mg | 1% |
| Կալիում | 333mg | 358mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 15µg | 1% |
| Մանգան | 0.042mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.072mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 105g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.4 | N/A |
| Նատրիում | 49mg | 43mg | 0% |
| Սելեն | 12.6µg | 12.6µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.765mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.183mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.782mg | 0.718mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.822mg | 0.755mg | 0% |
| Լեյցին | 1.449mg | 1.331mg | 0% |
| Լիզին | 1.638mg | 1.504mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.528mg | 0.485mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 0.639mg | 0% |
| Վալին | 0.919mg | 0.844mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.525mg | 0.482mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.238g | 0.13g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.114g | 0.234g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.082g | 0.1g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +98.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.38g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~80.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +175.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.3% |