Համեմատել Carp raw և Croaker raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +235.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +252.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +189.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +3428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +63.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 988 IU | 27 IU | 120% |
| Վիտամին D | 24.7µg | 0.7µg | 120% |
| Սելեն | 12.6µg | 36.5µg | 43% |
| Վիտամին B12 | 1.53µg | 2.5µg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 415mg | 210mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 1.64mg | 4.2mg | 16% |
| Երկաթ | 1.24mg | 0.37mg | 11% |
| Ցինկ | 1.48mg | 0.42mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.3mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.431g | 0.464g | 6% |
| Ճարպեր | 5.6g | 3.17g | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 1.29mg | 4% |
| Մագնեզիում | 29mg | 40mg | 3% |
| Կալցիում | 41mg | 15mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.075mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.095mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.328g | 1.149g | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Խոլեստերին | 66mg | 61mg | 2% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.042mg | 2% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 104kcal | 1% |
| Մանգան | 0.042mg | 0.025mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 17.83g | 17.78g | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 96g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.5 | N/A |
| Կալիում | 333mg | 345mg | 0% |
| Նատրիում | 49mg | 56mg | 0% |
| Վիտամին A | 9µg | 12µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.75mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Folate, total | 15µg | 15µg | 0% |
| Choline, total | 65mg | 67mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 1.083g | 1.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.199mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.782mg | 0.78mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.822mg | 0.819mg | 0% |
| Լեյցին | 1.449mg | 1.445mg | 0% |
| Լիզին | 1.638mg | 1.633mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.528mg | 0.526mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 0.694mg | 0% |
| Վալին | 0.919mg | 0.916mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.525mg | 0.523mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.238g | 0.123g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.114g | 0.097g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.082g | 0.086g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.83 գ
Ճարպեր:
5.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
76.31 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
17.78 գ
Ճարպեր:
3.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
78.03 գ
Այլ:
1.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.78g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~78.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.328 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.431 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.088 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.464 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +208.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.088g