Համեմատել Carrot cake և Irish soda bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +185% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 114mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 1.478g | 15% |
| Երկաթ | 1.8mg | 2.69mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Կալցիում | 172mg | 81mg | 9% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.13mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 56g | 8% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.355mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.269mg | 8% |
| Ճարպեր | 9.8g | 5g | 7% |
| Նատրիում | 567mg | 398mg | 7% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 290kcal | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 18mg | 6% |
| Վիտամին A | 97µg | 48µg | 5% |
| Folate, total | 67µg | 47µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 1.999g | 5% |
| Մագնեզիում | 8mg | 23mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 6.6g | 3% |
| Կալիում | 169mg | 266mg | 3% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.57mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.298mg | 3% |
| Սելեն | 14.9µg | 16µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 1.111g | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 2.405mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 439kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 3.1 | N/A |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.8mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 53.4g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.083mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.05µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.201mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.234mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.436mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.138mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.283mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.159mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
56 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +736.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +150.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.5% |
