Համեմատել Carrot cake և Աղի չորահաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +226% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +345% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +151.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +97% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 14.9µg | 37.5µg | 41% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.623mg | 30% |
| Երկաթ | 1.8mg | 4.08mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 20% | |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 5.439mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 115mg | 19% |
| Folate, total | 67µg | 132µg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 1.273g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 11.9g | 14% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.163mg | 13% |
| Վիտամին A | 97µg | 0µg | 11% |
| Կալցիում | 172mg | 76mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.272mg | 8% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.89mg | 6% |
| Նատրիում | 567mg | 698mg | 6% |
| Ճարպեր | 9.8g | 6.6g | 5% |
| Մագնեզիում | 8mg | 31mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.026mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.429mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 73.5g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 3.059g | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 169mg | 124mg | 1% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.5mg | 1% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 407kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 68.4g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 1.51g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.337mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.456mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.832mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.278mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.211mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.586mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.514mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
11.9 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
73.5 գ
Ջուր:
5.5 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.059 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.273 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +190.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.51g
