Համեմատել Carrot cake և Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +172.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +311.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +315.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 22.228g | 124% |
| Ճարպեր | 9.8g | 38.5g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 60mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 5.502g | 18% |
| Սելեն | 14.9µg | 24.5µg | 17% |
| Կալցիում | 172mg | 10mg | 16% |
| Նատրիում | 567mg | 253mg | 14% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 14% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 8.828g | 12% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 45.7g | 11% |
| Վիտամին A | 97µg | 0µg | 11% |
| Երկաթ | 1.8mg | 2.6mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 3.8mg | 10% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 558kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.115mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.258mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 7.4g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.323mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.019mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Կալիում | 169mg | 62mg | 3% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.54mg | 3% |
| Folate, total | 67µg | 55µg | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 16mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.495mg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 754kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 44.2g | N/A |
| Շաքար | 0.75g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.086mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.198mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.275mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.131mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.367mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.312mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +105.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +118.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +500.4% |
