Համեմատել Carrot cake և Փխրուն կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +274.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +140.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +145% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.885g | 55% | |
| 18:2 n-6 c,c | 7.253g | 43% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 8.326g | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 8.105g | 30% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 66mg | 26% |
| Ճարպեր | 9.8g | 26.22g | 25% |
| Օսլա | 40.47g | 17% | |
| Կալցիում | 172mg | 13mg | 16% |
| Վիտամին E | 2.44mg | 16% | |
| Սելեն | 14.9µg | 6.2µg | 16% |
| Երկաթ | 1.8mg | 2.98mg | 15% |
| Վիտամին A | 97µg | 0µg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.314mg | 11% |
| Նատրիում | 567mg | 353mg | 9% |
| Վիտամին K | 11µg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.353mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 3.275mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 6.708g | 7% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.393mg | 6% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 514kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 63.78g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.09mg | 4% |
| Folate, total | 67µg | 81µg | 4% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.49mg | 3% |
| Կալիում | 169mg | 88mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 5.37g | 1% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.321mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.071mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 957kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 62.48g | N/A |
| Շաքար | 21.65g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.714g | N/A | |
| Choline, total | 0.9mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.336mg | 0% | |
| Լիզին | 0.142mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0% | |
| Վալին | 0.212mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.033g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
5.37 գ
Ճարպեր:
26.22 գ
Ածխաջրեր:
63.78 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
1.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +167.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.37g
հավասար
Ջուր
~3.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.708 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.326 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +124.9% |
