Համեմատել Carrot cake և Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +391.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +565% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +106% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 67µg | 138µg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 0.994g | 18% |
| Երկաթ | 1.8mg | 3.16mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 128mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.47mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 35.82g | 14% |
| Կալցիում | 172mg | 35mg | 14% |
| Վիտամին A | 97µg | 0µg | 11% |
| Ցինկ | 0.2mg | 1.33mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.301mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.42mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 3.67mg | 9% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 249kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 8.77g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Մանգան | 0.528mg | 0.364mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.645mg | 7% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.091mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.7µg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 5.67g | 4% |
| Ճարպեր | 9.8g | 7.89g | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.113mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 0.877g | 3% |
| Կալիում | 169mg | 114mg | 2% |
| Սելեն | 14.9µg | 15.9µg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Choline, total | 2.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 284kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 7.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 34.02g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | N/A | |
| Նատրիում | 567mg | 561mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.336mg | 0% | |
| Լիզին | 0.142mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0% | |
| Վալին | 0.212mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
8.77 գ
Ճարպեր:
7.89 գ
Ածխաջրեր:
35.82 գ
Ջուր:
45.91 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1175.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.877 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.994 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +272.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.5% |
