Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Carrots, baby, raw
  5. Compare
  6. Carrots, baby, raw vs. Կարտոֆիլ

Համեմատել Carrots, baby, raw և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Carrots, baby, raw vs Կարտոֆիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 9.6% 21% 33% 33% 4.6% 12% 10% 20% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +125%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +130%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +79.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +103.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +32.5%
հավասար Երկաթ ~0.81mg
հավասար Պղինձ ~0.11mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 827% 0% 0% 7.5% 8.3% 10% 24% 24% 0% 24% 20% 4.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 66% 0.12% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +689400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +370%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +657.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +170%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +183.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +61.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Սպիտակուցներ: 0.64 գ
Ճարպեր: 0.13 գ
Ածխաջրեր: 8.24 գ
Ջուր: 90.35 գ
Այլ: 0.64 գ
2% 17% 79%
Սպիտակուցներ: 2.05 գ
Ճարպեր: 0.09 գ
Ածխաջրեր: 17.49 գ
Ջուր: 79.25 գ
Այլ: 1.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +14%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +220.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +112.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +75%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 7% 68%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.065 գ
36% 3% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.042 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +54.8%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.025g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 2.72 գ
Գլյուկոզա: 1.04 գ
Ֆրուկտոզա: 1 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
95% 2%
Օսլա: 15.29 գ
Սախարոզ: 0.17 գ
Գլյուկոզա: 0.31 գ
Ֆրուկտոզա: 0.26 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +235.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Carrots, baby, raw Կարտոֆիլ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Carrots, baby, raw Կարտոֆիլ Opinion
Կալորիականություն 35kcal 77kcal Կարտոֆիլ
Սպիտակուցներ 0.64g 2.05g Կարտոֆիլ
Ճարպեր 0.13g 0.09g Carrots, baby, raw
Վիտամին C 2.6mg 19.7mg Կարտոֆիլ
Զուտ ածխաջրեր 5.34g 15.39g Կարտոֆիլ
Ածխաջրեր 8.24g 17.49g Կարտոֆիլ
Մագնեզիում 10mg 23mg Կարտոֆիլ
Կալցիում 32mg 12mg Carrots, baby, raw
Կալիում 237mg 425mg Կարտոֆիլ
Երկաթ 0.89mg 0.81mg Carrots, baby, raw
Շաքար 4.76g 0.82g Կարտոֆիլ
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 2.1g Carrots, baby, raw
Պղինձ 0.1mg 0.11mg Կարտոֆիլ
Ցինկ 0.17mg 0.3mg Կարտոֆիլ
Օսլա 0g 15.29g Կարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 28mg 57mg Կարտոֆիլ
Նատրիում 78mg 6mg Կարտոֆիլ
Վիտամին A 13790IU 2IU Carrots, baby, raw
Վիտամին A, RAE 690µg 0µg Carrots, baby, raw
Վիտամին E 0.01mg Կարտոֆիլ
Մանգան 0.151mg 0.2mg Կարտոֆիլ
Սելեն 0.9µg 0.4µg Carrots, baby, raw
Վիտամին B1 0.03mg 0.081mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B2 0.036mg 0.032mg Carrots, baby, raw
Վիտամին B3 0.556mg 1.061mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B5 0.401mg 0.295mg Carrots, baby, raw
Վիտամին B6 0.105mg 0.298mg Կարտոֆիլ
Վիտամին K 9.4µg 2µg Carrots, baby, raw
Folate, total 27µg 15µg Carrots, baby, raw
Choline, total 7.5mg 12.1mg Կարտոֆիլ
Հագեցած ճարպ 0.023g 0.025g Carrots, baby, raw
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007g 0.002g Carrots, baby, raw
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.065g 0.042g Carrots, baby, raw
Տրիպտոֆան 0.009mg 0.021mg Կարտոֆիլ
Տրեոնին 0.031mg 0.067mg Կարտոֆիլ
Իզոլեյցին 0.034mg 0.066mg Կարտոֆիլ
Լեյցին 0.035mg 0.098mg Կարտոֆիլ
Լիզին 0.033mg 0.107mg Կարտոֆիլ
Մեթիոնին 0.006mg 0.032mg Կարտոֆիլ
Ֆենիլալանին 0.026mg 0.081mg Կարտոֆիլ
Վալին 0.036mg 0.103mg Կարտոֆիլ
Հիստիդին 0.013mg 0.035mg Կարտոֆիլ
Ֆրուկտոզա 1g 0.26g Carrots, baby, raw

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Carrots, baby, raw Կարտոֆիլ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
74%
Carrots, baby, raw
17%
Կարտոֆիլ
Mineral Summary Score
16%
Carrots, baby, raw
19%
Կարտոֆիլ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Շաքար (difference - 3.94g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Նատրիում (difference - 72mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Carrots, baby, raw
Carrots, baby, raw is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.002g)
Which food is lower in glycemic index?
Carrots, baby, raw
Carrots, baby, raw is lower in glycemic index (difference - 86)
Which food is cheaper?
Carrots, baby, raw
Carrots, baby, raw is cheaper (difference - $0.2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Carrots, baby, raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168568/nutrients
  2. Կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: