Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Carrots, canned, regular pack, solids and liquids
  5. Compare
  6. Carrots, canned, regular pack, solids and liquids vs. Կարտոֆիլ

Համեմատել Carrots, canned, regular pack, solids and liquids և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Carrots, canned, regular pack, solids and liquids vs Կարտոֆիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 9.3% 15% 20% 34% 7.9% 8.6% 31% 59% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +158.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +125%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +145.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +185%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.5%
հավասար Պղինձ ~0.11mg
հավասար Ցինկ ~0.3mg
հավասար Սելեն ~0.4µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 204% 15% 0% 4.8% 6.2% 7.9% 8.3% 26% 0% 25% 6% 3.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +7200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +390%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +885%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +326.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +152%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +112.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +166.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +92.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Carrots, canned, regular pack, solids and liquids Կարտոֆիլ DV% diff.
Վիտամին A 613µg 0µg 68%
Վիտամին C 2mg 19.7mg 20%
Վիտամին B6 0.112mg 0.298mg 14%
Մանգան 0.45mg 0.2mg 11%
Նատրիում 240mg 6mg 10%
Վիտամին K 9.8µg 2µg 7%
Կալիում 173mg 425mg 7%
Օսլա 15.29g 6%
Վիտամին B1 0.019mg 0.081mg 5%
Վիտամին E 0.73mg 0.01mg 5%
Ֆոսֆոր 20mg 57mg 5%
Ածխաջրեր 5.37g 17.49g 4%
Վիտամին B3 0.421mg 1.061mg 4%
Երկաթ 0.52mg 0.81mg 4%
Վիտամին B5 0.139mg 0.295mg 3%
Սպիտակուցներ 0.58g 2.05g 3%
Կալորիականություն 23kcal 77kcal 3%
Մագնեզիում 9mg 23mg 3%
Կալցիում 31mg 12mg 2%
Folate, total 8µg 15µg 2%
Պղինձ 0.103mg 0.11mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 2.1g 1%
Choline, total 6.3mg 12.1mg 1%
Ճարպեր 0.14g 0.09g 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.57g 15.39g N/A
Շաքար 2.46g 0.82g N/A
Ցինկ 0.29mg 0.3mg 0%
Սելեն 0.4µg 0.4µg 0%
Վիտամին B2 0.027mg 0.032mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.025g 0.025g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.006g 0.002g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.065g 0.042g 0%
Տրիպտոֆան 0.006mg 0.021mg 0%
Տրեոնին 0.021mg 0.067mg 0%
Իզոլեյցին 0.023mg 0.066mg 0%
Լեյցին 0.024mg 0.098mg 0%
Լիզին 0.023mg 0.107mg 0%
Մեթիոնին 0.004mg 0.032mg 0%
Ֆենիլալանին 0.018mg 0.081mg 0%
Վալին 0.025mg 0.103mg 0%
Հիստիդին 0.009mg 0.035mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Սպիտակուցներ: 0.58 գ
Ճարպեր: 0.14 գ
Ածխաջրեր: 5.37 գ
Ջուր: 92.99 գ
Այլ: 0.92 գ
2% 17% 79%
Սպիտակուցներ: 2.05 գ
Ճարպեր: 0.09 գ
Ածխաջրեր: 17.49 գ
Ջուր: 79.25 գ
Այլ: 1.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +253.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +225.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 6% 68%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.065 գ
36% 3% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.042 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +54.8%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.025g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Carrots, canned, regular pack, solids and liquids - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170395/nutrients
  2. Կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: