Համեմատել Celery flakes, dried և Chayote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3352.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3410.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2202.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +364.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +274.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7550% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1023.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1624.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +887.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +505.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +14148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 584.2µg | 4.1µg | 483% |
| Կալիում | 4388mg | 125mg | 125% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 27.8g | 1.7g | 104% |
| Երկաթ | 7.83mg | 0.34mg | 94% |
| Վիտամին C | 86.5mg | 7.7mg | 88% |
| Նատրիում | 1435mg | 2mg | 62% |
| Կալցիում | 587mg | 17mg | 57% |
| Ֆոսֆոր | 402mg | 18mg | 55% |
| Պղինձ | 0.571mg | 0.123mg | 50% |
| Մագնեզիում | 196mg | 12mg | 44% |
| Վիտամին E | 5.55mg | 0.12mg | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.5mg | 0.029mg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.44mg | 0.025mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.076mg | 30% |
| Սելեն | 15.3µg | 0.2µg | 27% |
| Վիտամին B3 | 4.64mg | 0.47mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 11.3g | 0.82g | 21% |
| Choline, total | 122.3mg | 9.2mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 63.7g | 4.51g | 20% |
| Ցինկ | 2.77mg | 0.74mg | 18% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 19kcal | 15% |
| Վիտամին A | 98µg | 0µg | 11% |
| Մանգան | 0.189mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.035g | 0.057g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 5% | |
| Folate, total | 107µg | 93µg | 4% |
| Ճարպեր | 2.1g | 0.13g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.555g | 0.028g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.405g | 0.01g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 282kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 526g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.9g | 2.81g | N/A |
| Շաքար | 35.9g | 1.66g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.04mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.047mg | 0% | |
| Վալին | 0.063mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.3 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
63.7 գ
Ջուր:
9 գ
Այլ:
13.9 գ
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.13 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
94.24 գ
Այլ:
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1278% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1312.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +947.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.555 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.405 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.057 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1715.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |