Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cream of Wheat և Cream of tartar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream of Wheat vs Cream of tartar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 2.4% 1456% 140% 65% 11% 2.1% 6.8% 27% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +260%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1650%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +82400%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +353.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +147.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -49%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 46% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
62% 2% 37%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 61.5 գ
Ջուր: 1.7 գ
Այլ: 36.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4864.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +370.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +8263.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream of Wheat Cream of tartar
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream of Wheat Cream of tartar Opinion
Կալորիականություն 62kcal 258kcal Cream of tartar
Սպիտակուցներ 1.84g 0g Cream of Wheat
Ճարպեր 0.24g 0g Cream of Wheat
Զուտ ածխաջրեր 12.48g 61.3g Cream of tartar
Ածխաջրեր 13.08g 61.5g Cream of tartar
Մագնեզիում 6mg 2mg Cream of Wheat
Կալցիում 64mg 8mg Cream of Wheat
Կալիում 20mg 16500mg Cream of tartar
Երկաթ 4.96mg 3.72mg Cream of Wheat
Շաքար 0.07g 0g Cream of tartar
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0.2g Cream of Wheat
Պղինձ 0.043mg 0.195mg Cream of tartar
Ցինկ 0.17mg 0.42mg Cream of tartar
Ֆոսֆոր 18mg 5mg Cream of Wheat
Նատրիում 102mg 52mg Cream of tartar
Վիտամին A 773IU 0IU Cream of Wheat
Վիտամին A, RAE 232µg 0µg Cream of Wheat
Վիտամին E 0.02mg 0mg Cream of Wheat
Մանգան 0mg 0.205mg Cream of tartar
Սելեն 3.5µg 0.2µg Cream of Wheat
Վիտամին B1 0.232mg 0mg Cream of Wheat
Վիտամին B2 0.21mg 0mg Cream of Wheat
Վիտամին B3 3.093mg 0mg Cream of Wheat
Վիտամին B5 0.082mg 0mg Cream of Wheat
Վիտամին B6 0.309mg 0mg Cream of Wheat
Վիտամին K 0.1µg 0µg Cream of Wheat
Folate, total 62µg 0µg Cream of Wheat
Հագեցած ճարպ 0.038g 0g Cream of tartar
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033g 0g Cream of Wheat
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 0g Cream of Wheat
Տրիպտոֆան 0.025mg Cream of Wheat
Տրեոնին 0.058mg Cream of Wheat
Իզոլեյցին 0.08mg Cream of Wheat
Լեյցին 0.139mg Cream of Wheat
Լիզին 0.047mg Cream of Wheat
Մեթիոնին 0.034mg Cream of Wheat
Ֆենիլալանին 0.099mg Cream of Wheat
Վալին 0.089mg Cream of Wheat
Հիստիդին 0.042mg Cream of Wheat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream of Wheat Cream of tartar
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Cream of Wheat
0%
Cream of tartar
Mineral Summary Score
27%
Cream of Wheat
171%
Cream of tartar

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Cream of tartar
Cream of tartar is lower in Շաքար (difference - 0.07g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of tartar
Cream of tartar is lower in Նատրիում (difference - 50mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of tartar
Cream of tartar is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.038g)
Which food is lower in glycemic index?
Cream of tartar
Cream of tartar is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is richer in vitamins?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Cream of tartar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: