Համեմատել Cream of Wheat և Թթվասեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +8166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +955% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4318.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1445% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +463.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.96mg | 0.06mg | 61% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 8.7g | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.02mg | 22% |
| Ճարպեր | 0.24g | 14.1g | 21% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 0.07mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.04mg | 16% |
| Վիտամին A | 232µg | 119µg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Folate, total | 62µg | 11µg | 13% |
| Խոլեստերին | 0mg | 35mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 7g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 85mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 4.1g | 10% |
| Կալցիում | 64mg | 141mg | 8% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 181kcal | 6% |
| Կալիում | 20mg | 211mg | 6% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.01mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.4mg | 3% |
| Choline, total | 19.2mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 7g | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.24mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.5g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին D | 10 IU | 1% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 11mg | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.27mg | 1% |
| Նատրիում | 102mg | 70mg | 1% |
| Սելեն | 3.5µg | 4.1µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 259kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 55g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 7g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 0.3g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0% | |
| Վալին | 0.089mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
71 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +280.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5775% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12324.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +273.1% |
