Համեմատել Cheese popcorn և General Mills Cheerios սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +254.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1380.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +732.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +397.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +107.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +487.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +141% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +970.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1343% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +917% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6390.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.24mg | 33.17mg | 387% |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 6.77µg | 260% |
| Folate, total | 11µg | 714µg | 176% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 2.39mg | 166% |
| Ցինկ | 2.01mg | 16.73mg | 134% |
| Մանգան | 0.713mg | 3.547mg | 123% |
| Վիտամին B3 | 1.453mg | 20.967mg | 122% |
| Վիտամին A | 8µg | 990µg | 109% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 1.327mg | 100% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.37g | 2.432g | 86% |
| Ճարպեր | 33.2g | 6.73g | 41% |
| Կալցիում | 113mg | 401mg | 29% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.385mg | 27% |
| Օսլա | 57.37g | 24% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 21.6mg | 23% |
| Սելեն | 12µg | 24.9µg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 6.41g | 1.5g | 22% |
| Վիտամին E | 3.82mg | 0.65mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 2.376g | 18% |
| Վիտամին D | 0 IU | 136 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.4µg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 361mg | 481mg | 17% |
| Նատրիում | 889mg | 497mg | 17% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 14% | |
| Վիտամին B5 | 0.461mg | 1.073mg | 12% |
| Կալիում | 261mg | 641mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.1mg | 11% |
| Կալորիականություն | 526kcal | 376kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 51.6g | 73.23g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 9.3g | 12.09g | 6% |
| Մագնեզիում | 91mg | 114mg | 5% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 1.8µg | 5% |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 9.4g | 2% |
| Choline, total | 15.3mg | 26.2mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 566kcal | 311kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.7g | 63.83g | N/A |
| Շաքար | 0.79g | 4.36g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0.167mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0.418mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 1.024mg | 0.91mg | 0% |
| Լիզին | 0.443mg | 0.366mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0.178mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0.628mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.586mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0.261mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +105.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +308.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +532% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.6% |
