Համեմատել Cheese popcorn և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Cheese popcorn

5

Sweet potato chips

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+91.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+279.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+149%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+471.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+254.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+194.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+89.2%

հավասար Երկաթ ~2.12mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Cheese popcorn

4

Sweet potato chips

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+14700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+43.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+127.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+198.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+236.4%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	8µg	1184µg	131%
Վիտամին E	3.82mg	9.82mg	40%
Նատրիում	889mg	35mg	37%
Ֆոսֆոր	361mg	145mg	31%
Պղինձ	0.14mg	0.412mg	30%
Մանգան	0.713mg	1.349mg	28%
Վիտամին B6	0.235mg	0.535mg	23%
Վիտամին B5	0.461mg	1.551mg	22%
Վիտամին B12	0.53µg	0µg	22%
Պոլիչհագեցած ճարպ	15.37g	12.224g	21%
Կալիում	261mg	925mg	20%
Սելեն	12µg	2.1µg	18%
Հագեցած ճարպ	6.41g	2.941g	16%
Վիտամին K	8.2µg	24.5µg	14%
Սպիտակուցներ	9.3g	2.94g	13%
Ցինկ	2.01mg	0.53mg	13%
Folate, total	11µg	37µg	7%
Մագնեզիում	91mg	65mg	6%
Վիտամին B2	0.241mg	0.161mg	6%
Կալցիում	113mg	59mg	5%
Խոլեստերին	11mg	0mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	9.9g	8.8g	4%
Վիտամին B3	1.453mg	2.088mg	4%
Choline, total	15.3mg	36.6mg	4%
Վիտամին B1	0.124mg	0.088mg	3%
Ածխաջրեր	51.6g	56.82g	2%
Երկաթ	2.24mg	2.12mg	2%
Ճարպեր	33.2g	32.35g	1%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.7g	9.155g	1%
Կալորիականություն	526kcal	532kcal	0%
Protein per 100 calories	1.8g	0.55g	N/A
Calories per 10 g protein	566kcal	1810kcal	N/A
Weight per 100 calories	19g	19g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.9	7.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	41.7g	48.02g	N/A
Շաքար	0.79g	8.82g	N/A
Տրիպտոֆան	0.094mg	0.098mg	0%
Տրեոնին	0.417mg	0.26mg	0%
Իզոլեյցին	0.402mg	0.17mg	0%
Լեյցին	1.024mg	0.287mg	0%
Լիզին	0.443mg	0.205mg	0%
Մեթիոնին	0.191mg	0.09mg	0%
Ֆենիլալանին	0.405mg	0.278mg	0%
Վալին	0.489mg	0.267mg	0%
Հիստիդին	0.252mg	0.096mg	0%