Համեմատել Cheese popcorn և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cheese popcorn

5

Sweet potato chips

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+91.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+279.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+149%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+471.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+254.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+194.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+89.2%

հավասար Երկաթ ~2.12mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cheese popcorn

4

Sweet potato chips

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+14700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+43.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+127.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+198.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+139.2%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	8µg	1184µg	131%
Վիտամին E	3.82mg	9.82mg	40%
Նատրիում	889mg	35mg	37%
Ֆոսֆոր	361mg	145mg	31%
Պղինձ	0.14mg	0.412mg	30%
Մանգան	0.713mg	1.349mg	28%
Վիտամին B6	0.235mg	0.535mg	23%
Վիտամին B5	0.461mg	1.551mg	22%
Վիտամին B12	0.53µg	0µg	22%
Պոլիչհագեցած ճարպ	15.37g	12.224g	21%
Կալիում	261mg	925mg	20%
Սելեն	12µg	2.1µg	18%
Հագեցած ճարպ	6.41g	2.941g	16%
Վիտամին K	8.2µg	24.5µg	14%
Սպիտակուցներ	9.3g	2.94g	13%
Ցինկ	2.01mg	0.53mg	13%
Folate, total	11µg	37µg	7%
Վիտամին B2	0.241mg	0.161mg	6%
Մագնեզիում	91mg	65mg	6%
Կալցիում	113mg	59mg	5%
Վիտամին B3	1.453mg	2.088mg	4%
Choline, total	15.3mg	36.6mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	9.9g	8.8g	4%
Խոլեստերին	11mg	0mg	4%
Վիտամին B1	0.124mg	0.088mg	3%
Երկաթ	2.24mg	2.12mg	2%
Ածխաջրեր	51.6g	56.82g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.7g	9.155g	1%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Ճարպեր	33.2g	32.35g	1%
Կալորիականություն	526kcal	532kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	41.7g	48.02g	N/A
Շաքար	0.79g	8.82g	N/A
Տրիպտոֆան	0.094mg	0.098mg	0%
Տրեոնին	0.417mg	0.26mg	0%
Իզոլեյցին	0.402mg	0.17mg	0%
Լեյցին	1.024mg	0.287mg	0%
Լիզին	0.443mg	0.205mg	0%
Մեթիոնին	0.191mg	0.09mg	0%
Ֆենիլալանին	0.405mg	0.278mg	0%
Վալին	0.489mg	0.267mg	0%
Հիստիդին	0.252mg	0.096mg	0%