Համեմատել Cheese popcorn և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +279.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +465% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +284% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +178.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +274.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +338.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.37g | 3.02g | 82% |
| Ճարպեր | 33.2g | 6.98g | 40% |
| Ֆոսֆոր | 361mg | 94mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 1.5g | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 6.41g | 1.352g | 23% |
| Նատրիում | 889mg | 402mg | 21% |
| Կալորիականություն | 526kcal | 129kcal | 20% |
| Մանգան | 0.713mg | 0.256mg | 20% |
| Երկաթ | 2.24mg | 0.76mg | 19% |
| Վիտամին E | 3.82mg | 1.02mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 2.173g | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 0.11µg | 18% |
| Մագնեզիում | 91mg | 24mg | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.688g | 16% | |
| Ածխաջրեր | 51.6g | 6.87g | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.244g | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.055mg | 14% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.74mg | 12% |
| Կալցիում | 113mg | 20mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.032mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.453mg | 2.757mg | 8% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 7.1mg | 7% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.073mg | 7% |
| Սելեն | 12µg | 8.1µg | 7% |
| Վիտամին A | 8µg | 65µg | 6% |
| Խոլեստերին | 11mg | 26mg | 5% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 13.6µg | 5% |
| Choline, total | 15.3mg | 37.4mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 9.3g | 9.76g | 1% |
| Կալիում | 261mg | 218mg | 1% |
| Օսլա | 2.53g | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.461mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.243mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 16µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.54g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 566kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.7g | 5.37g | N/A |
| Շաքար | 0.79g | 3.03g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.034g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0.118mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0.407mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0.431mg | 0% |
| Լեյցին | 1.024mg | 0.775mg | 0% |
| Լիզին | 0.443mg | 0.449mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0.24mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0.402mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.47mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0.265mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
6.98 գ
Ածխաջրեր:
6.87 գ
Ջուր:
74.78 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +375.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +651.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2891.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +346.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +408.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.9% |
