Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cheese popcorn
  5. Compare
  6. Cheese popcorn vs. Բրնձի սերուցք

Համեմատել Cheese popcorn և Բրնձի սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cheese popcorn vs Բրնձի սերուցք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese popcorn
Cheese popcorn
8
:
2
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +11200%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2023.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1205%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +311.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +395.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +76.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.5%
Cheese popcorn
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 85% 65% 155% 24% 116% 55% 47% 93% 66%
Բրնձի սերուցք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 149% 3% 8% 2% 23% 5% 12% 19% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +11200%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2023.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1205%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +311.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +395.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +76.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese popcorn
Cheese popcorn
12
:
0
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +19000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1238.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +506.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +770.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Cheese popcorn
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 77% 0% 2% 31% 56% 28% 28% 55% 9% 67% 21%
Բրնձի սերուցք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 18% 5% 20% 5% 7% 3% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +19000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1238.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +506.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +770.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese popcorn
Cheese popcorn
4
:
1
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33100%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +348.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3400%
Cheese popcorn
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
Բրնձի սերուցք
12% 88%
Սպիտակուցներ: 0.9 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 11.5 գ
Ջուր: 87.5 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33100%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +348.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese popcorn
Cheese popcorn
2
:
1
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +31190.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +56825.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
Cheese popcorn
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 15.37 գ
Բրնձի սերուցք
26% 40% 35%
Հագեցած ճարպ: 0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.027 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +31190.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +56825.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cheese popcorn Բրնձի սերուցք
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cheese popcorn Բրնձի սերուցք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 41.7g 11.4g Cheese popcorn
Սպիտակուցներ 9.3g 0.9g Cheese popcorn
Ճարպեր 33.2g 0.1g Cheese popcorn
Ածխաջրեր 51.6g 11.5g Cheese popcorn
Կալորիականություն 526kcal 52kcal Cheese popcorn
Շաքար 0.79g 0.04g Բրնձի սերուցք
Բջջանյութ(Fiber) 9.9g 0.1g Cheese popcorn
Կալցիում 113mg 1mg Cheese popcorn
Երկաթ 2.24mg 3.96mg Բրնձի սերուցք
Մագնեզիում 91mg 3mg Cheese popcorn
Ֆոսֆոր 361mg 17mg Cheese popcorn
Կալիում 261mg 20mg Cheese popcorn
Նատրիում 889mg 173mg Բրնձի սերուցք
Ցինկ 2.01mg 0.16mg Cheese popcorn
Պղինձ 0.14mg 0.034mg Cheese popcorn
Մանգան 0.713mg 0.144mg Cheese popcorn
Սելեն 12µg 3µg Cheese popcorn
Վիտամին A 140IU 0IU Cheese popcorn
Վիտամին A, RAE 8µg 0µg Cheese popcorn
Վիտամին E 3.82mg 0.02mg Cheese popcorn
Վիտամին C 0.5mg 0mg Cheese popcorn
Վիտամին B1 0.124mg 0.071mg Cheese popcorn
Վիտամին B2 0.241mg 0.018mg Cheese popcorn
Վիտամին B3 1.453mg 1.039mg Cheese popcorn
Վիտամին B5 0.461mg 0.076mg Cheese popcorn
Վիտամին B6 0.235mg 0.027mg Cheese popcorn
Folate, total 11µg 3µg Cheese popcorn
Վիտամին B12 0.53µg 0µg Cheese popcorn
Վիտամին K 8.2µg 0µg Cheese popcorn
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.013mg Cheese popcorn
Տրեոնին 0.417mg 0.044mg Cheese popcorn
Իզոլեյցին 0.402mg 0.015mg Cheese popcorn
Լեյցին 1.024mg 0.073mg Cheese popcorn
Լիզին 0.443mg 0.037mg Cheese popcorn
Մեթիոնին 0.191mg 0.026mg Cheese popcorn
Ֆենիլալանին 0.405mg 0.037mg Cheese popcorn
Վալին 0.489mg 0.057mg Cheese popcorn
Հիստիդին 0.252mg 0.026mg Cheese popcorn
Խոլեստերին 11mg 0mg Բրնձի սերուցք
Հագեցած ճարպ 6.41g 0.02g Բրնձի սերուցք
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7g 0.031g Cheese popcorn
Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37g 0.027g Cheese popcorn

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cheese popcorn Բրնձի սերուցք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Popcorn
Popcorn
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Granola bars
Granola bars
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք vs Cream of Wheat
Cream of Wheat
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք vs Cream of tartar
Cream of tartar
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք vs Թթվասեր
Թթվասեր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Cheese popcorn
5%
Բրնձի սերուցք
Mineral Summary Score
74%
Cheese popcorn
23%
Բրնձի սերուցք

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Շաքար (difference - 0.75g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Նատրիում (difference - 716mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.39g)
Which food is richer in minerals?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients
  2. Բրնձի սերուցք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: