Համեմատել Cherimoya և Խուրմա Դեգլեր Նուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +198.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 8g | 20% |
| Ածխաջրեր | 17.71g | 75.03g | 19% |
| Ֆրուկտոզա | 6.28g | 19.56g | 17% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.206mg | 15% |
| Վիտամին C | 12.6mg | 0.4mg | 14% |
| Կալիում | 287mg | 656mg | 11% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 282kcal | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.159g | 10% | |
| Երկաթ | 0.27mg | 1.02mg | 9% |
| Մանգան | 0.093mg | 0.262mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.257mg | 0.165mg | 7% |
| Մագնեզիում | 17mg | 43mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 62mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.131mg | 0.066mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.589mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0.052mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.644mg | 1.274mg | 4% |
| Կալցիում | 10mg | 39mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.57g | 2.45g | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.05mg | 1% |
| Folate, total | 23µg | 19µg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.233g | 0.032g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.188g | 0.019g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 478kcal | 1151kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 35g | N/A |
| Ճարպեր | 0.68g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.71g | 67.03g | N/A |
| Շաքար | 12.87g | 63.35g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.036g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.043mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0.049mg | 0% |
| Լեյցին | 0.063mg | 0.084mg | 0% |
| Լիզին | 0.042mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.022mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.042mg | 0.05mg | 0% |
| Վալին | 0.063mg | 0.071mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.021mg | 0.032mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.57 գ
Ճարպեր:
0.68 գ
Ածխաջրեր:
17.71 գ
Ջուր:
79.39 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +323.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.188 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +889.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.66 գ
Գլյուկոզա:
5.93 գ
Ֆրուկտոզա:
6.28 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3512.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +235.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
