Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chicken liver pate և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chicken liver pate vs Խոզի փոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1667.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +109.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +62%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2600%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +476.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +94.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 1% 7.8% 0% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +7133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +151.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +478.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +923.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +860.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +32000%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +661.5%
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chicken liver pate Խոզի փոր DV% diff.
Վիտամին B12 8.07µg 0.84µg 301%
Երկաթ 9.19mg 0.52mg 108%
Խոլեստերին 391mg 72mg 106%
Վիտամին B2 1.401mg 0.242mg 89%
Folate, total 321µg 1µg 80%
Հագեցած ճարպ 4g 19.33g 70%
Սելեն 46.1µg 8µg 69%
Ճարպեր 13.1g 53.01g 61%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.28g 24.7g 49%
Վիտամին B5 2.62mg 0.256mg 47%
Choline, total 228.8mg 42%
Վիտամին B1 0.052mg 0.396mg 29%
Վիտամին A 217µg 3µg 24%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.46g 5.65g 21%
Վիտամին B3 7.517mg 4.647mg 18%
Կալորիականություն 201kcal 518kcal 16%
Նատրիում 386mg 32mg 15%
Պղինձ 0.18mg 0.052mg 14%
Վիտամին C 10mg 0.3mg 11%
Ֆոսֆոր 175mg 108mg 10%
Ցինկ 2.14mg 1.02mg 10%
Վիտամին B6 0.26mg 0.13mg 10%
Սպիտակուցներ 13.45g 9.34g 8%
Մանգան 0.162mg 0.006mg 7%
Վիտամին E 0.98mg 0.39mg 4%
Կալիում 95mg 185mg 3%
Ածխաջրեր 6.55g 0g 2%
Մագնեզիում 13mg 4mg 2%
Կալցիում 10mg 5mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 6.55g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.195mg 0%
Տրեոնին 0.601mg 0%
Իզոլեյցին 0.735mg 0%
Լեյցին 1.196mg 0%
Լիզին 0.953mg 0%
Մեթիոնին 0.34mg 0%
Ֆենիլալանին 0.694mg 0%
Վալին 0.863mg 0%
Հիստիդին 0.347mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Սպիտակուցներ: 13.45 գ
Ճարպեր: 13.1 գ
Ածխաջրեր: 6.55 գ
Ջուր: 65.64 գ
Այլ: 1.26 գ
9% 53% 37%
Սպիտակուցներ: 9.34 գ
Ճարպեր: 53.01 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 36.74 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +44%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +78.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +304.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.46 գ
39% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +367.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +129.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Խոզի փոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: