Համեմատել Chicken liver pate և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +279.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +211.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +719.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +358.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +278.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.07µg | 2.13µg | 248% |
| Վիտամին B2 | 1.401mg | 0.171mg | 95% |
| Խոլեստերին | 391mg | 116mg | 92% |
| Երկաթ | 9.19mg | 2.42mg | 85% |
| Folate, total | 321µg | 9µg | 78% |
| Ցինկ | 2.14mg | 6.66mg | 41% |
| Վիտամին B5 | 2.62mg | 0.571mg | 41% |
| Սելեն | 46.1µg | 27µg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 13.45g | 28.94g | 31% |
| Վիտամին A | 217µg | 0µg | 24% |
| Choline, total | 228.8mg | 110.2mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 7.517mg | 4.105mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 4g | 7.548g | 16% |
| Նատրիում | 386mg | 47mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.46g | 0.708g | 12% |
| Վիտամին C | 10mg | 0mg | 11% |
| Ճարպեր | 13.1g | 19.17g | 9% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.099mg | 9% |
| Մանգան | 0.162mg | 0.01mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.28g | 8.175g | 7% |
| Կալորիականություն | 201kcal | 297kcal | 5% |
| Կալիում | 95mg | 231mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.98mg | 0.51mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.55g | 0g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.283mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 19mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.059mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 9.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 149kcal | 103kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 50g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.55g | 0g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 175mg | 174mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.195mg | 0.19mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 1.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.735mg | 1.317mg | 0% |
| Լեյցին | 1.196mg | 2.302mg | 0% |
| Լիզին | 0.953mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.34mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.694mg | 1.143mg | 0% |
| Վալին | 0.863mg | 1.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.347mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.45 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
6.55 գ
Ջուր:
65.64 գ
Այլ:
1.26 գ
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +247.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.8% |
