Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chocolate eclair և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chocolate eclair vs Դանիական խմորեղեն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 14% 0% 26% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +37.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +157.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chocolate eclair Դանիական խմորեղեն DV% diff.
Սելեն 18.9µg 34%
Հագեցած ճարպ 1.4g 6.794g 25%
Ճարպեր 6.9g 21.9g 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2g 11.313g 23%
Վիտամին B2 0.26mg 20%
Վիտամին B1 0.19mg 16%
Ֆոսֆոր 108mg 15%
Folate, total 60µg 15%
Մանգան 0.351mg 15%
Երկաթ 0.7mg 1.8mg 14%
Վիտամին B3 2mg 13%
Պղինձ 0.089mg 10%
Խոլեստերին 47mg 23mg 8%
Վիտամին B12 0.2µg 8%
Սպիտակուցներ 4.4g 8g 7%
Կալորիականություն 241kcal 374kcal 7%
Ցինկ 0.7mg 6%
Վիտամին K 6.9µg 6%
Վիտամին B5 0.304mg 6%
Նատրիում 300mg 417mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 1g 4%
Մագնեզիում 15mg 4%
Վիտամին A 35µg 4%
Choline, total 20.1mg 4%
Կալիում 98mg 3%
Վիտամին B6 0.04mg 3%
Վիտամին E 0.35mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.9g 2.575g 2%
Կալցիում 48mg 35mg 1%
Ածխաջրեր 40.3g 37.2g 1%
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 38.2g 36.2g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Շաքար 16.8g 6.95g N/A
Տրանս ճարպ 0.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.293mg 0%
Իզոլեյցին 0.371mg 0%
Լեյցին 0.644mg 0%
Լիզին 0.43mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.402mg 0%
Վալին 0.412mg 0%
Հիստիդին 0.205mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 40% 47%
Սպիտակուցներ: 4.4 գ
Ճարպեր: 6.9 գ
Ածխաջրեր: 40.3 գ
Ջուր: 47.3 գ
Այլ: 1.1 գ
8% 22% 37% 31%
Սպիտակուցներ: 8 գ
Ճարպեր: 21.9 գ
Ածխաջրեր: 37.2 գ
Ջուր: 31.4 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +217.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +36.4%
հավասար Ածխաջրեր ~37.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 32% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.9 գ
33% 55% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.575 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +465.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chocolate eclair - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167922/nutrients
  2. Դանիական խմորեղեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: