Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chokecherries և Maraschino cherry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chokecherries vs Maraschino cherry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 16% 1.9% 16% 48% 7.1% 1.3% 0.52% 1.6% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +425%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1371.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1400%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1500%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +750%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +35%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +110.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +36.8%
հավասար Երկաթ ~0.43mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 1% 0% 0% 0% 0.08% 3.2% 1.2% 0% 3.8% 0% 2.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +16700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +511.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3760%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1853.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին A ~2µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chokecherries Maraschino cherry DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 17g 3.2g 55%
Վիտամին K 29.3µg 1.5µg 23%
Վիտամին B6 0.193mg 0.005mg 14%
Կալիում 309mg 21mg 8%
Մանգան 0.192mg 0.012mg 8%
Պղինձ 0.068mg 0.143mg 8%
Ֆրուկտոզա 5.38g 7%
Վիտամին B5 0.33mg 0.054mg 6%
Ֆոսֆոր 45mg 3mg 6%
Սպիտակուցներ 2.89g 0.22g 5%
Վիտամին E 0.75mg 0.05mg 5%
Մագնեզիում 21mg 4mg 4%
Վիտամին B3 0.672mg 0.004mg 4%
Վիտամին B2 0.058mg 0mg 4%
Folate, total 10µg 0µg 3%
Ածխաջրեր 33.88g 41.97g 3%
Սելեն 1.7µg 0.2µg 3%
Վիտամին B1 0.029mg 0mg 2%
Կալցիում 40mg 54mg 1%
Choline, total 4.3mg 1%
Ցինկ 0.19mg 0.26mg 1%
Վիտամին C 0.7mg 0mg 1%
Ճարպեր 0.98g 0.21g 1%
Կալորիականություն 156kcal 165kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 16.88g 38.77g N/A
Երկաթ 0.4mg 0.43mg 0%
Շաքար 14.22g 38.77g N/A
Օսլա 0.87g 0%
Նատրիում 2mg 4mg 0%
Վիտամին A 2µg 2µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.039g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.049g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Սպիտակուցներ: 2.89 գ
Ճարպեր: 0.98 գ
Ածխաջրեր: 33.88 գ
Ջուր: 61.5 գ
Այլ: 0.75 գ
42% 57%
Սպիտակուցներ: 0.22 գ
Ճարպեր: 0.21 գ
Ածխաջրեր: 41.97 գ
Ջուր: 57.27 գ
Այլ: 0.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1213.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +23.9%
հավասար Ջուր ~57.27g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chokecherries - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Maraschino cherry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167766/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: