Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chow mein և Butterbur սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chow mein vs Butterbur infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +4630%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +775%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1241.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4677.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +415%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +445.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2790%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2005%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2875%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1565.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +960%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chow mein Butterbur DV% diff.
Սելեն 43µg 0.9µg 77%
Երկաթ 4.73mg 0.1mg 58%
Նատրիում 1174mg 7mg 51%
Վիտամին B1 0.578mg 0.02mg 47%
Վիտամին B3 5.95mg 0.2mg 36%
Վիտամին C 0mg 31.5mg 35%
Վիտամին B2 0.421mg 0.02mg 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.571g 24%
Ճարպեր 15.43g 0.04g 24%
Folate, total 106µg 10µg 24%
Կալորիականություն 475kcal 14kcal 23%
Ածխաջրեր 72.8g 3.61g 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.929g 22%
Ֆոսֆոր 161mg 12mg 21%
Կալիում 120mg 655mg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 15%
Սպիտակուցներ 8.11g 0.39g 15%
Վիտամին E 2.3mg 15%
Մանգան 0.274mg 12%
Ցինկ 1.4mg 0.16mg 11%
Հագեցած ճարպ 2.229g 10%
Վիտամին B5 0.533mg 0.032mg 10%
Մագնեզիում 52mg 14mg 9%
Կալցիում 20mg 103mg 8%
Պղինձ 0.167mg 0.103mg 7%
Choline, total 8.7mg 2%
Վիտամին B6 0.11mg 0.096mg 1%
Վիտամին K 1.4µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 69.1g 3.61g N/A
Շաքար 5.71g N/A
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.8g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Սպիտակուցներ: 8.11 գ
Ճարպեր: 15.43 գ
Ածխաջրեր: 72.8 գ
Ջուր: 1.18 գ
Այլ: 2.48 գ
4% 95%
Սպիտակուցներ: 0.39 գ
Ճարպեր: 0.04 գ
Ածխաջրեր: 3.61 գ
Ջուր: 94.5 գ
Այլ: 1.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1979.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +38475%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1916.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +7908.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Butterbur - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: