Համեմատել Chow mein և Collard սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +318.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +227.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +508.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +403.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +8500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +605% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1345% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +297.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +934.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +144.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +28942.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1.4µg | 406.6µg | 338% |
| Սելեն | 43µg | 0.5µg | 77% |
| Նատրիում | 1174mg | 15mg | 50% |
| Երկաթ | 4.73mg | 1.13mg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.04mg | 45% |
| Վիտամին A | 0µg | 380µg | 42% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 0.575mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.106mg | 24% |
| Ճարպեր | 15.43g | 0.72g | 23% |
| Folate, total | 106µg | 16µg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 0.173g | 23% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 33kcal | 22% |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 5.65g | 22% |
| Մանգան | 0.51mg | 22% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.026g | 22% |
| Վիտամին C | 0mg | 18.2mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 32mg | 18% |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.051mg | 13% |
| Կալցիում | 20mg | 141mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 2.71g | 11% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.23mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.047g | 10% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.88mg | 9% |
| Մագնեզիում | 52mg | 21mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.218mg | 6% |
| Choline, total | 8.7mg | 38.4mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 4g | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.128mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 303g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 1.65g | N/A |
| Կալիում | 120mg | 117mg | 0% |
| Շաքար | 5.71g | 0.4g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.086mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.101mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.028mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0% | |
| Վալին | 0.104mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +199.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2043.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7542.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34242.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1964.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
