Համեմատել Chow mein և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +220.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +77% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +476.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +238.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1174mg | 4mg | 51% |
| Մանգան | 1.002mg | 44% | |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.535mg | 41% |
| Օսլա | 69.88g | 29% | |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.073mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.372mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.924g | 20% |
| Սելեն | 43µg | 32.7µg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 285mg | 18% |
| Ճարպեր | 15.43g | 4.25g | 17% |
| Մագնեզիում | 52mg | 119mg | 16% |
| Folate, total | 106µg | 42µg | 16% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.11mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 1.267mg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.549g | 15% | |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.413mg | 14% |
| Ցինկ | 1.4mg | 2.63mg | 11% |
| Երկաթ | 4.73mg | 3.94mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.536g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 2.618g | 6% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 382kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 10.75g | 5% |
| Կալիում | 120mg | 224mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 75.12g | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 14mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 3.5g | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 6.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 71.62g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | 1.66g | N/A |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 6.02mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | 0.002g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.473mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.537mg | 0% | |
| Լիզին | 0.144mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.319mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.675mg | 0% | |
| Վալին | 0.584mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.257mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.11 գ
Ճարպեր:
15.43 գ
Ածխաջրեր:
72.8 գ
Ջուր:
1.18 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
4.25 գ
Ածխաջրեր:
75.12 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +263.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +634.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~75.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.571 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.536 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.618 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +866.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76% |
