Համեմատել Chow mein և Սպագետտի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +846% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +174.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +177.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2790% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2005% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +375.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +124.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1414.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.73mg | 0.5mg | 53% |
| Նատրիում | 1174mg | 1mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.02mg | 47% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 0.4mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.02mg | 31% |
| Սելեն | 43µg | 26.4µg | 30% |
| Folate, total | 106µg | 7µg | 25% |
| Ճարպեր | 15.43g | 0.93g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.131g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 0.326g | 22% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 158kcal | 16% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 58mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.06mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 30.86g | 14% |
| Մանգան | 0.322mg | 14% | |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.176g | 9% |
| Մագնեզիում | 52mg | 18mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.8g | 8% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.51mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.112mg | 8% |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.1mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 5.8g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.049mg | 5% |
| Կալիում | 120mg | 44mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Կալցիում | 20mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 29.06g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | 0.56g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | 0g | N/A |
| Choline, total | 8.7mg | 6.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.206mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.44mg | 0% | |
| Լիզին | 0.133mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 0% | |
| Վալին | 0.262mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.132mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1559.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +135.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5165.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6716% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +995.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.1% |
