Համեմատել Chowder և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1339.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 58µg | 835µg | 86% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 0.117g | 12% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 11% | |
| Նատրիում | 299mg | 69mg | 10% |
| Կալիում | 320mg | 9% | |
| Ճարպեր | 6.3g | 0.24g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.8g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 0.037g | 8% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 6% | |
| Մանգան | 0.143mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 5% | |
| Պղինձ | 0.045mg | 5% | |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 5% | |
| Երկաթ | 0.3mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 0.93g | 4% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 41kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 3% | |
| Կալցիում | 33mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 0.014g | 3% |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.24mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 9.58g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 6.78g | N/A |
| Շաքար | 4.74g | N/A | |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.102mg | 0% | |
| Լիզին | 0.101mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0% | |
| Վալին | 0.069mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.7% |
հավասար
Ջուր
~88.29g
հավասար
Այլ
~0.96գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1523.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
