Համեմատել Chowder և Եգիպտացորենի օշարակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

0

Եգիպտացորենի օշարակ

10

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-48.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

1

Եգիպտացորենի օշարակ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ածխաջրեր	7.5g	77.59g	23%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.9g	0g	13%
Ճարպեր	6.3g	0g	10%
Կալորիականություն	99kcal	286kcal	9%
Հագեցած ճարպ	1.75g	0g	8%
Սպիտակուցներ	3.1g	0g	6%
Պղինձ		0.053mg	6%
Նատրիում	299mg	155mg	6%
Վիտամին A	58µg	0µg	6%
Երկաթ		0.37mg	5%
Սելեն		2.9µg	5%
Խոլեստերին	11mg	0mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0.9g	0g	4%
Մանգան		0.1mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.27g	0g	3%
Մագնեզիում		8mg	2%
Կալցիում		18mg	2%
Ֆոսֆոր		11mg	2%
Choline, total		13.3mg	2%
Կալիում		44mg	1%
Վիտամին B1		0.011mg	1%
Վիտամին B2		0.009mg	1%
Վիտամին B6		0.009mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	6.6g	77.59g	N/A
Շաքար		77.59g	N/A
Ցինկ		0.04mg	0%
Վիտամին B3		0.02mg	0%
Վիտամին B5		0.023mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chowder

4

Սպիտակուցներ: 3.1 գ

Ճարպեր: 6.3 գ

Ածխաջրեր: 7.5 գ

Ջուր: 82.1 գ

Այլ: 1 գ

Եգիպտացորենի օշարակ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 77.59 գ

Ջուր: 22.01 գ

Այլ: 0.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+273%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+150%