Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ապուրներ
  4. Chowder
  5. Compare
  6. Chowder vs. Կարտոֆիլով ապուր

Համեմատել Chowder և Կարտոֆիլով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chowder vs Կարտոֆիլով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 19% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +205.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chowder Կարտոֆիլով ապուր DV% diff.
Պղինձ 0.2mg 22%
Վիտամին B5 0.7mg 14%
Մանգան 0.3mg 13%
Նատրիում 299mg 604mg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.9g 0.33g 10%
Ճարպեր 6.3g 1.88g 7%
Ֆոսֆոր 41mg 6%
Կալիում 165mg 5%
Վիտամին A 58µg 19µg 4%
Երկաթ 0.34mg 4%
Հագեցած ճարպ 1.75g 0.97g 4%
Վիտամին B3 0.43mg 3%
Խոլեստերին 11mg 1mg 3%
Մագնեզիում 13mg 3%
Սպիտակուցներ 3.1g 1.51g 3%
Սելեն 1.9µg 3%
Վիտամին B2 0.029mg 2%
Վիտամին B1 0.028mg 2%
Choline, total 8.7mg 2%
Վիտամին B12 0.04µg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 1.3g 2%
Կալցիում 17mg 2%
Ածխաջրեր 7.5g 12.79g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.27g 0.44g 2%
Վիտամին B6 0.03mg 2%
Folate, total 2µg 1%
Կալորիականություն 99kcal 74kcal 1%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Ցինկ 0.15mg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 6.6g 11.49g N/A
Շաքար 1.44g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0%
Տրիպտոֆան 0.02mg 0%
Տրեոնին 0.049mg 0%
Իզոլեյցին 0.061mg 0%
Լեյցին 0.094mg 0%
Լիզին 0.066mg 0%
Մեթիոնին 0.024mg 0%
Ֆենիլալանին 0.066mg 0%
Վալին 0.074mg 0%
Հիստիդին 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 8% 82%
Սպիտակուցներ: 3.1 գ
Ճարպեր: 6.3 գ
Ածխաջրեր: 7.5 գ
Ջուր: 82.1 գ
Այլ: 1 գ
2% 13% 82% 2%
Սպիտակուցներ: 1.51 գ
Ճարպեր: 1.88 գ
Ածխաջրեր: 12.79 գ
Ջուր: 82 գ
Այլ: 1.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +105.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +235.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +82%
հավասար Ջուր ~82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 26% 39%