Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chunky bar և Մարշմելոու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chunky bar vs Մարշմելոու infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 30% 0% 34% 0% 0% 0% 5% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +291.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chunky bar Մարշմելոու DV% diff.
Հագեցած ճարպ 12.5g 0.056g 57%
Ճարպեր 27.5g 0.2g 42%
Սպիտակուցներ 7.5g 1.8g 11%
Պղինձ 0.097mg 11%
Կալցիում 100mg 3mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0.1g 10%
Կալորիականություն 475kcal 318kcal 8%
Երկաթ 0.9mg 0.23mg 8%
Ածխաջրեր 60g 81.3g 7%
Խոլեստերին 10mg 0mg 3%
Սելեն 1.7µg 3%
Նատրիում 38mg 80mg 2%
Ֆոսֆոր 8mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 57.5g 81.2g N/A
Մագնեզիում 2mg 0%
Կալիում 5mg 0%
Շաքար 52.5g 57.56g N/A
Ցինկ 0.04mg 0%
Մանգան 0.008mg 0%
Վիտամին B1 0.001mg 0%
Վիտամին B2 0.001mg 0%
Վիտամին B3 0.078mg 0%
Վիտամին B5 0.005mg 0%
Վիտամին B6 0.003mg 0%
Folate, total 1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.16g N/A
Choline, total 0.1mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.08g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.047g 0%
Տրեոնին 0.035mg 0%
Իզոլեյցին 0.028mg 0%
Լեյցին 0.066mg 0%
Լիզին 0.077mg 0%
Մեթիոնին 0.015mg 0%
Ֆենիլալանին 0.042mg 0%
Վալին 0.05mg 0%
Հիստիդին 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 28% 60% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 7.5 գ
Ճարպեր: 27.5 գ
Ածխաջրեր: 60 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 2.1 գ
2% 81% 16%
Սպիտակուցներ: 1.8 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 81.3 գ
Ջուր: 16.4 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +13650%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +600%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +465.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
31% 44% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.047 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chunky bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167586/nutrients
  2. Մարշմելոու - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: