Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chunky bar և Oh henry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chunky bar vs Oh henry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 30% 0% 34% 0% 0% 0% 5% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 21% 23% 19% 118% 32% 60% 25% 70% 17%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +44.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +80%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 44% 0% 37% 28% 48% 32% 20% 25% 3% 33% 20%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 28% 60% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 7.5 գ
Ճարպեր: 27.5 գ
Ածխաջրեր: 60 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 2.1 գ
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +40%
հավասար Սպիտակուցներ ~7.7g
հավասար Ածխաջրեր ~65.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -23.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chunky bar Oh henry
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chunky bar Oh henry DV% diff.
Պղինձ 0.353mg 39%
Մանգան 0.535mg 23%
Ֆոսֆոր 140mg 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g 18%
Վիտամին B3 2.545mg 16%
Վիտամին E 2.21mg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g 14%
Հագեցած ճարպ 12.5g 9.6g 13%
Մագնեզիում 51mg 12%
Վիտամին B1 0.149mg 12%
Վիտամին B5 0.539mg 11%
Folate, total 44µg 11%
Ցինկ 1.19mg 11%
Վիտամին B2 0.121mg 9%
Վիտամին B12 0.2µg 8%
Կալիում 259mg 8%
Ճարպեր 27.5g 23g 7%
Choline, total 37.1mg 7%
Վիտամին B6 0.086mg 7%
Նատրիում 38mg 193mg 7%
Սելեն 3.2µg 6%
Երկաթ 0.9mg 0.5mg 5%
Կալցիում 100mg 69mg 3%
Ածխաջրեր 60g 65.5g 2%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 1.9g 2%
Կալորիականություն 475kcal 462kcal 1%
Վիտամին K 1.2µg 1%
Խոլեստերին 10mg 7mg 1%
Կոֆեին 4mg 1%
Սպիտակուցներ 7.5g 7.7g 0%
Զուտ ածխաջրեր 57.5g 63.6g N/A
Շաքար 52.5g 46.2g N/A
Տրանս ճարպ 0.16g 0.05g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chunky bar Oh henry
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Chunky bar
22%
Oh henry
Mineral Summary Score
7%
Chunky bar
42%
Oh henry

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Oh henry
Oh henry is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Շաքար?
Oh henry
Oh henry is lower in Շաքար (difference - 6.3g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Oh henry
Oh henry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.9g)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Chunky bar
Chunky bar is lower in Նատրիում (difference - 155mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chunky bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167586/nutrients
  2. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: