Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Clif Z bar և Cherry juice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Clif Z bar vs Cherry juice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +202.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +671.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +835%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +14700%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 130% 0.42% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 107% 1.1% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +4800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4010%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +334.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +143.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4250%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1084.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +157.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 5.55 գ
Ճարպեր: 9.72 գ
Ածխաջրեր: 74.72 գ
Ջուր: 7.74 գ
Այլ: 2.27 գ
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.2 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 11.2 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2675%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9620%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +567.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +656.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1039.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.721 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.447 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.319 գ
40% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +10963.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Clif Z bar Cherry juice
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Clif Z bar Cherry juice Opinion
Կալորիականություն 409kcal 47kcal Clif Z bar
Սպիտակուցներ 5.55g 0.2g Clif Z bar
Ճարպեր 9.72g 0.1g Clif Z bar
Վիտամին C 39.1mg 32.1mg Clif Z bar
Զուտ ածխաջրեր 66.42g 10.9g Clif Z bar
Ածխաջրեր 74.72g 11.2g Clif Z bar
Մագնեզիում 82mg 3mg Clif Z bar
Կալցիում 444mg 7mg Clif Z bar
Կալիում 333mg 110mg Clif Z bar
Երկաթ 2.7mg 0.35mg Clif Z bar
Շաքար 30.56g 10.5g Cherry juice
Բջջանյութ(Fiber) 8.3g 0.3g Clif Z bar
Պղինձ 0.187mg 0.02mg Clif Z bar
Ցինկ 1.15mg 0.03mg Clif Z bar
Ֆոսֆոր 244mg 12mg Clif Z bar
Նատրիում 375mg 4mg Cherry juice
Վիտամին A 7IU 18IU Cherry juice
Վիտամին A 0µg 1µg Cherry juice
Վիտամին E 0.98mg 0.02mg Clif Z bar
Մանգան 1.748mg Clif Z bar
Սելեն 14.8µg 0.1µg Clif Z bar
Վիտամին B1 0.411mg 0.01mg Clif Z bar
Վիտամին B2 0.1mg 0.02mg Clif Z bar
Վիտամին B3 0.478mg 0.11mg Clif Z bar
Վիտամին B5 0.588mg Clif Z bar
Վիտամին B6 0.073mg 0.03mg Clif Z bar
Վիտամին K 8.7µg 0.2µg Clif Z bar
Folate, total 20µg 0µg Clif Z bar
Տրանս ճարպ 0.013g Cherry juice
Choline, total 22.5mg 1.9mg Clif Z bar
Հագեցած ճարպ 2.721g 0.02g Cherry juice
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.447g 0g Clif Z bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.319g 0.03g Clif Z bar
Տրիպտոֆան 0.105mg Clif Z bar
Տրեոնին 0.164mg Clif Z bar
Իզոլեյցին 0.216mg Clif Z bar
Լեյցին 0.432mg Clif Z bar
Լիզին 0.242mg Clif Z bar
Մեթիոնին 0.107mg Clif Z bar
Ֆենիլալանին 0.287mg Clif Z bar
Վալին 0.307mg Clif Z bar
Հիստիդին 0.131mg Clif Z bar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Clif Z bar Cherry juice
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Clif Z bar
10%
Cherry juice
Mineral Summary Score
88%
Clif Z bar
4%
Cherry juice

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Clif Z bar
Clif Z bar is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Clif Z bar
Clif Z bar is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is richer in vitamins?
Clif Z bar
Clif Z bar is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Շաքար (difference - 20.06g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Նատրիում (difference - 371mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.701g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Cherry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: