Համեմատել Cockles և Ոստրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 87.13mg | 792% | |
| Վիտամին B12 | 15.63µg | 651% | |
| Պղինձ | 4.294mg | 477% | |
| Սելեն | 66.5µg | 121% | |
| Երկաթ | 16.2mg | 6.95mg | 116% |
| Խոլեստերին | 71mg | 24% | |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 23% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.313g | 22% | |
| Մանգան | 0.49mg | 21% | |
| Նատրիում | 417mg | 18% | |
| Ճարպեր | 0.7g | 12.58g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 3.197g | 15% | |
| Մագնեզիում | 58mg | 14% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.702g | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.15mg | 12% |
| Վիտամին A | 90µg | 10% | |
| Վիտամին B3 | 3.2mg | 1.65mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 13.5g | 8.77g | 9% |
| Folate, total | 31µg | 8% | |
| Կալիում | 244mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 79kcal | 199kcal | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.27mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 5% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 4% | |
| Կալցիում | 30mg | 62mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 4.7g | 11.62g | 2% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.7g | 11.62g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.202mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.365mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.396mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.638mg | 0% | |
| Լիզին | 0.582mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.352mg | 0% | |
| Վալին | 0.409mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.175mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.202g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.218g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1697.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +147.2% |
հավասար
Այլ
~2.31գ