Համեմատել Coffeecake և Cheese crackers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

2

Cheese crackers

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+85.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-65.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+130.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+662.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+140.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+101.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+98%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+226.7%

հավասար Սելեն ~13.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

2

Cheese crackers

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+405.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+435.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+170.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+796.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+193.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+289.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0.34µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	10.09g	56%
Երկաթ	0.64mg	4.88mg	53%
Վիտամին B1	0.105mg	0.562mg	38%
Վիտամին B3	0.682mg	6.113mg	34%
Նատրիում	339mg	973mg	28%
Folate, total	39µg	152µg	28%
Խոլեստերին	85mg	3mg	27%
Օսլա		52.56g	22%
Մանգան	0.172mg	0.562mg	17%
Վիտամին B2	0.125mg	0.338mg	16%
Վիտամին E		2.19mg	15%
Ֆոսֆոր	101mg	200mg	14%
Ճարպեր	15.2g	22.74g	12%
Վիտամին B6	0.058mg	0.17mg	9%
Կալորիականություն	339kcal	489kcal	8%
Վիտամին A	86µg	17µg	8%
Վիտամին K		9.4µg	8%
Սպիտակուցներ	7g	10.93g	8%
Պղինձ	0.052mg	0.125mg	8%
Կալցիում	59mg	136mg	8%
Ցինկ	0.59mg	1.19mg	5%
Ածխաջրեր	44.3g	59.42g	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	2.3g	5%
Կալիում	289mg	156mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	5.744g	3%
Մագնեզիում	15mg	25mg	2%
Choline, total		8.7mg	2%
Վիտամին B5	0.4mg	0.472mg	1%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	57.12g	N/A
Վիտամին D		1IU	0%
Շաքար		4.53g	N/A
Սելեն	13.3µg	13.5µg	0%
Վիտամին B12	0.34µg	0.34µg	0%
Տրանս ճարպ		0.542g	N/A
Հագեցած ճարպ	5.391g	5.288g	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.129mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.295mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.424mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.744mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.418mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.194mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.49mg	0%
Վալին	0.361mg	0.478mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.245mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.37g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.715g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.001g	N/A
20:3 n-6		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c		9.25g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

1

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Cheese crackers

4

Սպիտակուցներ: 10.93 գ

Ճարպեր: 22.74 գ

Ածխաջրեր: 59.42 գ

Ջուր: 3.55 գ

Այլ: 3.36 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+807%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+56.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+49.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+34.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+158.5%