Համեմատել Coffeecake և Rye bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

2

Rye bread

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+74.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-43.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+23.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+342.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+257.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+93.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+379.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+132.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

2

Rye bread

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+313.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+168%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+457.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+182.1%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.44mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	13.3µg	30.9µg	32%
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Մանգան	0.172mg	0.824mg	28%
Երկաթ	0.64mg	2.83mg	27%
Վիտամին B1	0.105mg	0.434mg	27%
Հագեցած ճարպ	5.391g	0.626g	22%
Վիտամին B3	0.682mg	3.805mg	20%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	5.8g	19%
Ճարպեր	15.2g	3.3g	18%
Folate, total	39µg	110µg	18%
Վիտամին B2	0.125mg	0.335mg	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	1.311g	15%
Պղինձ	0.052mg	0.186mg	15%
Վիտամին B12	0.34µg	0µg	14%
Նատրիում	339mg	603mg	11%
Վիտամին A	86µg	0µg	10%
Մագնեզիում	15mg	40mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	0.799g	6%
Ցինկ	0.59mg	1.14mg	5%
Կալորիականություն	339kcal	259kcal	4%
Կալիում	289mg	166mg	4%
Սպիտակուցներ	7g	8.5g	3%
Ֆոսֆոր	101mg	125mg	3%
Choline, total		14.6mg	3%
Վիտամին E		0.33mg	2%
Ածխաջրեր	44.3g	48.3g	1%
Վիտամին B5	0.4mg	0.44mg	1%
Վիտամին B6	0.058mg	0.075mg	1%
Վիտամին K		1.2µg	1%
Կալցիում	59mg	73mg	1%
Վիտամին C	0.1mg	0.4mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	42.5g	N/A
Շաքար		3.85g	N/A
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.096mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.255mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.319mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.579mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.233mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.139mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.411mg	0%
Վալին	0.361mg	0.379mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.182mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

1

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Rye bread

4

Սպիտակուցներ: 8.5 գ

Ճարպեր: 3.3 գ

Ածխաջրեր: 48.3 գ

Ջուր: 37.3 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+360.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+100%

հավասար Ածխաջրեր ~48.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Rye bread

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.626 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.311 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.799 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+443.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+105.9%