Համեմատել Coffeecake և Taco shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

2

Taco shells

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+25.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+177.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+453.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+69.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+156.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+117.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+172.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+130.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+225.6%

հավասար Նատրիում ~324mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

5

Taco shells

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+8500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+173.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+250%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+76.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	5.495g	26%
Օսլա		54.94g	23%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	6.7g	23%
Ֆոսֆոր	101mg	233mg	19%
Մանգան	0.172mg	0.56mg	17%
Մագնեզիում	15mg	83mg	16%
Սելեն	13.3µg	4.8µg	15%
Վիտամին B12	0.34µg	0µg	14%
Երկաթ	0.64mg	1.64mg	13%
Վիտամին B6	0.058mg	0.203mg	11%
Ճարպեր	15.2g	21.79g	10%
Ցինկ	0.59mg	1.61mg	9%
Վիտամին B1	0.105mg	0.216mg	9%
Վիտամին A	86µg	1µg	9%
Folate, total	39µg	69µg	8%
Հագեցած ճարպ	5.391g	7.105g	8%
Վիտամին B5	0.4mg		8%
Վիտամին K		8.6µg	7%
Վիտամին B3	0.682mg	1.867mg	7%
Կալորիականություն	339kcal	476kcal	7%
Պղինձ	0.052mg	0.113mg	7%
Ածխաջրեր	44.3g	63.49g	6%
Վիտամին E		0.69mg	5%
Choline, total		29.9mg	5%
Կալցիում	59mg	100mg	4%
Վիտամին B2	0.125mg	0.08mg	3%
Կալիում	289mg	231mg	2%
Նատրիում	339mg	324mg	1%
Սպիտակուցներ	7g	6.41g	1%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	56.79g	N/A
Շաքար		1.5g	N/A
Տրանս ճարպ		0.172g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	6.935g	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.04mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.227mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.22mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.837mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.197mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.18mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.29mg	0%
Վալին	0.361mg	0.287mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.167mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.1g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.27g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.014g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		5.097g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Taco shells

3

Սպիտակուցներ: 6.41 գ

Ճարպեր: 21.79 գ

Ածխաջրեր: 63.49 գ

Ջուր: 6.4 գ

Այլ: 1.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+403.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+43.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+46.9%