Համեմատել Coffeecake և Taco shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

2

Taco shells

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+25.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+177.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+453.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+69.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+156.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+117.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+172.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+130.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+225.6%

հավասար Նատրիում ~324mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

5

Taco shells

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+8500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+173.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+76.9%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:2 n-6 c,c		5.097g	30%
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	5.495g	26%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	6.7g	23%
Օսլա		54.94g	23%
Ֆոսֆոր	101mg	233mg	19%
Մանգան	0.172mg	0.56mg	17%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.27g	17%
Մագնեզիում	15mg	83mg	16%
Սելեն	13.3µg	4.8µg	15%
Վիտամին B12	0.34µg	0µg	14%
Երկաթ	0.64mg	1.64mg	13%
Վիտամին B6	0.058mg	0.203mg	11%
Ճարպեր	15.2g	21.79g	10%
Ցինկ	0.59mg	1.61mg	9%
Վիտամին A	86µg	1µg	9%
Վիտամին B1	0.105mg	0.216mg	9%
Վիտամին B5	0.4mg		8%
Folate, total	39µg	69µg	8%
Հագեցած ճարպ	5.391g	7.105g	8%
Կալորիականություն	339kcal	476kcal	7%
Պղինձ	0.052mg	0.113mg	7%
Վիտամին B3	0.682mg	1.867mg	7%
Վիտամին K		8.6µg	7%
Ածխաջրեր	44.3g	63.49g	6%
Վիտամին E		0.69mg	5%
Choline, total		29.9mg	5%
Կալցիում	59mg	100mg	4%
Վիտամին B2	0.125mg	0.08mg	3%
Կալիում	289mg	231mg	2%
Սպիտակուցներ	7g	6.41g	1%
Նատրիում	339mg	324mg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	1.3g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	743kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	21g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	1.7	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	56.79g	N/A
Շաքար		1.5g	N/A
Տրանս ճարպ		0.172g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	6.935g	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.04mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.227mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.22mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.837mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.197mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.18mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.29mg	0%
Վալին	0.361mg	0.287mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.167mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.1g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.014g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Taco shells

2

Սպիտակուցներ: 6.41 գ

Ճարպեր: 21.79 գ

Ածխաջրեր: 63.49 գ

Ջուր: 6.4 գ

Այլ: 1.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+403.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+43.3%