Համեմատել Coffeecake և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

4

Դդումով կարկանդակ

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+73.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+51.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+24.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+146.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+184.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-29.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+32%

հավասար Մագնեզիում ~14mg

հավասար Կալցիում ~64mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

2

Դդումով կարկանդակ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+420.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին B2 ~0.124mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.063mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.35µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	86µg	448µg	40%
Խոլեստերին	85mg	26mg	20%
Հագեցած ճարպ	5.391g	1.988g	15%
Սելեն	13.3µg	5.4µg	14%
Պղինձ	0.052mg	0.148mg	11%
Վիտամին K		13.2µg	11%
Ճարպեր	15.2g	9.75g	8%
Choline, total		37.5mg	7%
Սպիտակուցներ	7g	3.9g	6%
Վիտամին B1	0.105mg	0.177mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	4.6g	6%
Կալորիականություն	339kcal	243kcal	5%
Վիտամին E		0.76mg	5%
Կալիում	289mg	167mg	4%
Օսլա		10.73g	4%
Նատրիում	339mg	239mg	4%
Ֆրուկտոզա		2.85g	4%
Ածխաջրեր	44.3g	34.83g	3%
Երկաթ	0.64mg	0.9mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	1.8g	3%
Ֆոսֆոր	101mg	81mg	3%
Վիտամին B3	0.682mg	1.107mg	3%
Folate, total	39µg	26µg	3%
Ցինկ	0.59mg	0.39mg	2%
Մանգան	0.172mg	0.227mg	2%
Վիտամին D		0.1µg	1%
Կալցիում	59mg	64mg	1%
Վիտամին B5	0.4mg	0.452mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	1.77g	1%
Protein per 100 calories	2.1g	1.6g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	623kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	41g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	3.2	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	33.03g	N/A
Վիտամին D		2 IU	0%
Մագնեզիում	15mg	14mg	0%
Շաքար		18.88g	N/A
Վիտամին B2	0.125mg	0.124mg	0%
Վիտամին B6	0.058mg	0.063mg	0%
Վիտամին B12	0.34µg	0.35µg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.048mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.154mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.158mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.297mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.192mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.249mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.175mg	0%
Վալին	0.361mg	0.211mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.088mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Դդումով կարկանդակ

1

Սպիտակուցներ: 3.9 գ

Ճարպեր: 9.75 գ

Ածխաջրեր: 34.83 գ

Ջուր: 50.39 գ

Այլ: 1.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+79.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+55.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+27.2%