Համեմատել Դդումով կարկանդակ և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +173.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +184.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +348.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +124.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 448µg | 0µg | 50% |
| Ճարպեր | 9.75g | 38.1g | 44% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.6g | 21.597g | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 1.988g | 9.643g | 35% |
| Սելեն | 5.4µg | 24.2µg | 34% |
| Երկաթ | 0.9mg | 2.56mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.77g | 4.894g | 21% |
| Վիտամին B3 | 1.107mg | 4.168mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.177mg | 0.398mg | 18% |
| Կալորիականություն | 243kcal | 551kcal | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Folate, total | 26µg | 78µg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.124mg | 0.283mg | 12% |
| Մանգան | 0.227mg | 0.488mg | 11% |
| Խոլեստերին | 26mg | 0mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.452mg | 0mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 7.3g | 7% |
| Choline, total | 37.5mg | 6.4mg | 6% |
| Կալցիում | 64mg | 10mg | 5% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.114mg | 4% |
| Օսլա | 10.73g | 4% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.85g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 34.83g | 45.1g | 3% |
| Կալիում | 167mg | 61mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 81mg | 60mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.021mg | 3% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 16.1µg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.53mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.76mg | 0.54mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 623kcal | 755kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.03g | 43.6g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 14mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 18.88g | 0.74g | N/A |
| Նատրիում | 239mg | 249mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.196mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.158mg | 0.272mg | 0% |
| Լեյցին | 0.297mg | 0.508mg | 0% |
| Լիզին | 0.192mg | 0.142mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.249mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.175mg | 0.362mg | 0% |
| Վալին | 0.211mg | 0.308mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.156mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
9.75 գ
Ածխաջրեր:
34.83 գ
Ջուր:
50.39 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
7.3 գ
Ճարպեր:
38.1 գ
Ածխաջրեր:
45.1 գ
Ջուր:
8.5 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +492.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +290.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.77 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.894 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +369.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +176.5% |
