Համեմատել Coffeecake և Խնձորով շտրուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +210.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +206.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +118% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 85mg | 6mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.645g | 5.315g | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 5.391g | 2.044g | 15% |
| Սելեն | 13.3µg | 6.1µg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 33mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.129g | 3.267g | 10% |
| Նատրիում | 339mg | 135mg | 9% |
| Վիտամին A | 86µg | 6µg | 9% |
| Վիտամին E | 1.42mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.025mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 3.3g | 7% |
| Լիզին | 0.401mg | 153mg | 7% |
| Ճարպեր | 15.2g | 11.2g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.2g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.04mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0.22µg | 5% |
| Կալցիում | 59mg | 15mg | 4% |
| Կալիում | 289mg | 149mg | 4% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.19mg | 4% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 274kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.42mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.27mg | 3% |
| Folate, total | 39µg | 28µg | 3% |
| Choline, total | 17.4mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.7mg | 2% |
| Պղինձ | 0.052mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.682mg | 0.33mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 44.3g | 41.1g | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 9mg | 1% |
| Մանգան | 0.172mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.046mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 484kcal | 830kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 38.9g | N/A |
| Շաքար | 25.75g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0.119mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.326mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.568mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.144mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.352mg | 0.151mg | 0% |
| Վալին | 0.361mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.076mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
15.2 գ
Ածխաջրեր:
44.3 գ
Ջուր:
32.2 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
11.2 գ
Ածխաջրեր:
41.1 գ
Ջուր:
43.5 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~41.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.645 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.315 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +223.1% |
