Համեմատել Coffeecake և Կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

4

Կրեկեր

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+144.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+20.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+98.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+103.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+529.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+145.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+185.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

3

Կրեկեր

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+264.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+538.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+135.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.417mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.063mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	13.137g	77%
Վիտամին K		69.3µg	58%
Երկաթ	0.64mg	4.03mg	42%
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Վիտամին B1	0.105mg	0.416mg	26%
Վիտամին B2	0.125mg	0.456mg	25%
Վիտամին B3	0.682mg	4.352mg	23%
Ֆոսֆոր	101mg	248mg	21%
Վիտամին E		3.03mg	20%
Օսլա		49.69g	20%
Նատրիում	339mg	726mg	17%
Ճարպեր	15.2g	26.43g	17%
Վիտամին B12	0.34µg	0µg	14%
Մանգան	0.172mg	0.491mg	14%
Folate, total	39µg	92µg	13%
Սելեն	13.3µg	6.7µg	12%
Վիտամին A	86µg	0µg	10%
Կալորիականություն	339kcal	510kcal	9%
Կալցիում	59mg	120mg	6%
Պղինձ	0.052mg	0.104mg	6%
Ածխաջրեր	44.3g	61.3g	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	2.3g	5%
Կալիում	289mg	118mg	5%
Choline, total		9.6mg	2%
Հագեցած ճարպ	5.391g	5.562g	1%
Ցինկ	0.59mg	0.49mg	1%
Սպիտակուցներ	7g	6.64g	1%
Մագնեզիում	15mg	18mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	6.553g	1%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	59g	N/A
Շաքար		8.18g	N/A
Վիտամին B5	0.4mg	0.417mg	0%
Վիտամին B6	0.058mg	0.063mg	0%
Տրանս ճարպ		1.076g	N/A
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.084mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.193mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.246mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.471mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.103mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.112mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.331mg	0%
Վալին	0.361mg	0.294mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.145mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.29g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		1.485g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.062g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.009g	N/A
18:2 n-6 c,c		11.48g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Կրեկեր

3

Սպիտակուցներ: 6.64 գ

Ճարպեր: 26.43 գ

Ածխաջրեր: 61.3 գ

Ջուր: 3.14 գ

Այլ: 2.49 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+925.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+73.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+38.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+91.5%