Համեմատել Կրեկեր և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +238.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +260.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.485g | 93% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.137g | 1.094g | 80% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Վիտամին K | 69.3µg | 1.8µg | 56% |
| Սելեն | 6.7µg | 22.7µg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 5.562g | 11.659g | 28% |
| Երկաթ | 4.03mg | 2.03mg | 25% |
| Վիտամին A | 0µg | 206µg | 23% |
| Խոլեստերին | 0mg | 67mg | 22% |
| Օսլա | 49.69g | 20% | |
| Ֆոսֆոր | 248mg | 105mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.456mg | 0.241mg | 17% |
| Վիտամին E | 3.03mg | 0.84mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.352mg | 2.188mg | 14% |
| Նատրիում | 726mg | 467mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.861mg | 9% |
| Ճարպեր | 26.43g | 21g | 8% |
| Կալցիում | 120mg | 37mg | 8% |
| Մանգան | 0.491mg | 0.33mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Կալորիականություն | 510kcal | 406kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 61.3g | 45.8g | 5% |
| Choline, total | 9.6mg | 38.8mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 6.64g | 8.2g | 3% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.08mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.553g | 5.525g | 3% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.75mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 0.388mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 2.6g | 1% |
| Folate, total | 92µg | 88µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 768kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 0.57 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 59g | 43.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 16mg | 0% |
| Կալիում | 118mg | 118mg | 0% |
| Շաքար | 8.18g | 11.26g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.058mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.076g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.193mg | 0.284mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.246mg | 0.365mg | 0% |
| Լեյցին | 0.471mg | 0.623mg | 0% |
| Լիզին | 0.103mg | 0.329mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0.175mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.331mg | 0.416mg | 0% |
| Վալին | 0.294mg | 0.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.145mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.29g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.062g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +638.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1100.8% |
