Համեմատել Collard և Rice noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +707.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +347.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +698.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1881.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 406.6µg | 0µg | 339% |
| Վիտամին A | 380µg | 0µg | 42% |
| Վիտամին C | 18.2mg | 0mg | 20% |
| Մանգան | 0.51mg | 0.114mg | 17% |
| Կալցիում | 141mg | 4mg | 14% |
| Երկաթ | 1.13mg | 0.14mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 1g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.128mg | 0.006mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.004mg | 8% |
| Սելեն | 0.5µg | 4.5µg | 7% |
| Choline, total | 38.4mg | 1.6mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 5.65g | 24.01g | 6% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 0.03mg | 6% |
| Կալորիականություն | 33kcal | 108kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 3mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.218mg | 0.011mg | 4% |
| Folate, total | 16µg | 1µg | 4% |
| Կալիում | 117mg | 4mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.575mg | 0.072mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.71g | 1.79g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 32mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.018mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.72g | 0.2g | 1% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.038mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.173g | 0.023g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 603kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 303g | 93g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.65g | 23.01g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 0.03g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.25mg | 0% |
| Նատրիում | 15mg | 19mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.047g | 0.023g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.026g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.022mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0.063mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.086mg | 0.073mg | 0% |
| Լեյցին | 0.13mg | 0.147mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.062mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.028mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0.095mg | 0% |
| Վալին | 0.104mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.71 գ
Ճարպեր:
0.72 գ
Ածխաջրեր:
5.65 գ
Ջուր:
90.18 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
1.79 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
24.01 գ
Ջուր:
73.82 գ
Այլ:
0.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +325% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.173 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.023 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +652.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.026g
