Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Rice noodles և Մակարոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rice noodles vs Մակարոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +714.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +144.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +124%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +215%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +96.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1061.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +3650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1277.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1563.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +6300%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rice noodles Մակարոն DV% diff.
Վիտամին B1 0.018mg 0.209mg 16%
Folate, total 1µg 64µg 16%
Երկաթ 0.14mg 1.14mg 13%
Խոլեստերին 0mg 33mg 11%
Վիտամին B2 0.004mg 0.15mg 11%
Սելեն 4.5µg 8%
Սպիտակուցներ 1.79g 5.15g 7%
Վիտամին B12 0µg 0.14µg 6%
Պղինձ 0.038mg 0.093mg 6%
Ֆոսֆոր 20mg 63mg 6%
Վիտամին B3 0.072mg 0.992mg 6%
Մանգան 0.114mg 0.224mg 5%
Մագնեզիում 3mg 18mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.023g 0.429g 3%
Վիտամին B5 0.011mg 0.183mg 3%
Ցինկ 0.25mg 0.56mg 3%
Վիտամին B6 0.006mg 0.034mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.023g 0.15g 1%
Կալորիականություն 108kcal 131kcal 1%
Ճարպեր 0.2g 1.05g 1%
Նատրիում 19mg 6mg 1%
Կալիում 4mg 24mg 1%
Վիտամին A 0µg 6µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 23.01g 24.93g N/A
Ածխաջրեր 24.01g 24.93g 0%
Կալցիում 4mg 6mg 0%
Շաքար 0.03g N/A
Վիտամին E 0.03mg 0%
Choline, total 1.6mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026g 0.124g 0%
Տրիպտոֆան 0.022mg 0.065mg 0%
Տրեոնին 0.063mg 0.134mg 0%
Իզոլեյցին 0.073mg 0.197mg 0%
Լեյցին 0.147mg 0.348mg 0%
Լիզին 0.062mg 0.097mg 0%
Մեթիոնին 0.043mg 0.079mg 0%
Ֆենիլալանին 0.095mg 0.247mg 0%
Վալին 0.104mg 0.217mg 0%
Հիստիդին 0.045mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 74%
Սպիտակուցներ: 1.79 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 24.01 գ
Ջուր: 73.82 գ
Այլ: 0.18 գ
5% 25% 69%
Սպիտակուցներ: 5.15 գ
Ճարպեր: 1.05 գ
Ածխաջրեր: 24.93 գ
Ջուր: 68.56 գ
Այլ: 0.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +187.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +425%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +72.2%
հավասար Ածխաջրեր ~24.93g
հավասար Ջուր ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.023 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.15 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.429 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +376.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1765.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients
  2. Մակարոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: