Համեմատել Collard և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +281.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +519% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +796.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1018.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +529.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +148.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +506.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +356.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 406.6µg | 339% | |
| Մանգան | 0.51mg | 3.21mg | 117% |
| Ֆոսֆոր | 32mg | 358mg | 47% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.457mg | 45% |
| Վիտամին A | 380µg | 0µg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.416mg | 31% |
| Ցինկ | 0.23mg | 3.45mg | 29% |
| Մագնեզիում | 21mg | 130mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 5.65g | 72.13g | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.218mg | 1.323mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 2.71g | 13.05g | 21% |
| Վիտամին C | 18.2mg | 0mg | 20% |
| Երկաթ | 1.13mg | 2.57mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 16% | |
| Կալորիականություն | 33kcal | 336kcal | 15% |
| Folate, total | 16µg | 73µg | 14% |
| Կալցիում | 141mg | 37mg | 10% |
| Choline, total | 38.4mg | 7% | |
| Կալիում | 117mg | 332mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.575mg | 1.43mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.173g | 0.913g | 5% |
| Ճարպեր | 0.72g | 2.09g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.134mg | 2% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.128mg | 0.138mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.047g | 0.366g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 303g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.65g | 72.13g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Նատրիում | 15mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 0.9mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.211g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.157mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0.405mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.086mg | 0.479mg | 0% |
| Լեյցին | 0.13mg | 0.911mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.365mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.028mg | 0.204mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0.638mg | 0% |
| Վալին | 0.104mg | 0.609mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +758% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1176.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +711.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +427.7% |
