Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular, chocolate-coated և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular, chocolate-coated vs Թխվածք Ֆորտունա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 28% 11% 21% 117% 105% 16% 39% 43% 49% 17%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +457.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +485.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +425%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +241.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +95.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.5%
հավասար Սելեն ~2.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 32% 0% 24% 47% 26% 11% 10% 6.3% 28% 14% 1.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +5166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +238.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +918.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +76.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular, chocolate-coated Թխվածք Ֆորտունա DV% diff.
Ճարպեր 26.4g 2.7g 36%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.584g 1.345g 33%
Հագեցած ճարպ 7.426g 0.669g 31%
Պղինձ 0.315mg 0.06mg 28%
Երկաթ 3.13mg 1.44mg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.001g 0.466g 17%
Բջջանյութ(Fiber) 5.2g 1.6g 14%
Նատրիում 326mg 31mg 13%
Folate, total 18µg 66µg 12%
Վիտամին E 1.58mg 0.03mg 10%
Մանգան 0.372mg 0.19mg 8%
Մագնեզիում 39mg 7mg 8%
Վիտամին K 11.2µg 1.1µg 8%
Ֆոսֆոր 90mg 35mg 8%
Վիտամին B1 0.095mg 0.182mg 7%
Կալիում 240mg 41mg 6%
Ածխաջրեր 66.4g 84g 6%
Վիտամին B2 0.204mg 0.13mg 6%
Կալորիականություն 481kcal 378kcal 5%
Ցինկ 0.58mg 0.17mg 4%
Վիտամին B3 1.373mg 1.84mg 3%
Կալցիում 35mg 12mg 2%
Վիտամին B5 0.178mg 0.297mg 2%
Վիտամին B6 0.044mg 0.013mg 2%
Վիտամին B12 0.05µg 0.01µg 2%
Սելեն 3.2µg 2.9µg 1%
Սպիտակուցներ 3.6g 4.2g 1%
Կոֆեին 4mg 0mg 1%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 61.2g 82.4g N/A
Շաքար 49.58g 45.42g N/A
Վիտամին A 2µg 1µg 0%
Choline, total 3.4mg 6mg 0%
Տրիպտոֆան 0.056mg 0.061mg 0%
Տրեոնին 0.149mg 0.123mg 0%
Իզոլեյցին 0.155mg 0.165mg 0%
Լեյցին 0.258mg 0.295mg 0%
Լիզին 0.185mg 0.157mg 0%
Մեթիոնին 0.051mg 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.176mg 0.203mg 0%
Վալին 0.207mg 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.07mg 0.088mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 26% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 3.6 գ
Ճարպեր: 26.4 գ
Ածխաջրեր: 66.4 գ
Ջուր: 2 գ
Այլ: 1.6 գ
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +877.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 58% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.426 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.584 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.001 գ
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +984.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +544%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular, chocolate-coated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172719/nutrients
  2. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: