Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մրգեր
  4. Plantain raw
  5. Compare
  6. Plantain raw vs. Foie gras

Համեմատել Plantain raw և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Plantain raw vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +261.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +393.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +488.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2833.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +820%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +398.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1687.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +453.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +265.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +361.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +172.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Plantain raw Foie gras DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 9.4µg 392%
Վիտամին A 56µg 1001µg 105%
Սելեն 1.5µg 44µg 77%
Ճարպեր 0.37g 43.84g 67%
Հագեցած ճարպ 0.143g 14.45g 65%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032g 25.61g 64%
Երկաթ 0.6mg 5.5mg 61%
Խոլեստերին 0mg 150mg 50%
Պղինձ 0.081mg 0.4mg 35%
Նատրիում 4mg 697mg 30%
Ֆոսֆոր 34mg 200mg 24%
Սպիտակուցներ 1.3g 11.4g 20%
Վիտամին B5 0.26mg 1.2mg 19%
Վիտամին B2 0.054mg 0.299mg 19%
Վիտամին C 18.4mg 2mg 18%
Վիտամին B6 0.299mg 0.06mg 18%
Կալորիականություն 122kcal 462kcal 17%
Վիտամին B3 0.686mg 2.51mg 11%
Կալիում 499mg 138mg 11%
Folate, total 22µg 60µg 10%
Ածխաջրեր 31.89g 4.67g 9%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 0g 9%
Կալցիում 3mg 70mg 7%
Ցինկ 0.14mg 0.92mg 7%
Մագնեզիում 37mg 13mg 6%
Մանգան 0.12mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.069g 0.84g 5%
Վիտամին B1 0.052mg 0.088mg 3%
Choline, total 13.5mg 2%
Վիտամին K 0.7µg 1%
Վիտամին E 0.14mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 29.59g 4.67g N/A
Շաքար 15g N/A
Տրիպտոֆան 0.015mg 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.034mg 0.507mg 0%
Իզոլեյցին 0.036mg 0.606mg 0%
Լեյցին 0.059mg 1.029mg 0%
Լիզին 0.06mg 0.863mg 0%
Մեթիոնին 0.017mg 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 0.044mg 0.567mg 0%
Վալին 0.046mg 0.719mg 0%
Հիստիդին 0.064mg 0.303mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Սպիտակուցներ: 1.3 գ
Ճարպեր: 0.37 գ
Ածխաջրեր: 31.89 գ
Ջուր: 65.28 գ
Այլ: 1.16 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +582.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +776.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11748.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +162.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.143 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.069 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +79931.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1117.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Plantain raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: