Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан сырая и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Плантан сырая vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +261.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше КальцийКальций +2233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +816.7%
Содержит больше МедьМедь +393.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.2%
Содержит больше СеленСелен +2833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +820%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +398.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1687.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +361.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан сырая Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 0µg 9.4µg 392%
Витамин A 56µg 1001µg 105%
Селен 1.5µg 44µg 77%
Жиры 0.37g 43.84g 67%
Насыщенные жиры 0.143g 14.45g 65%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 25.61g 64%
Железо 0.6mg 5.5mg 61%
Холестерин 0mg 150mg 50%
Медь 0.081mg 0.4mg 35%
Натрий 4mg 697mg 30%
Фосфор 34mg 200mg 24%
Белки 1.3g 11.4g 20%
Витамин B5 0.26mg 1.2mg 19%
Витамин B2 0.054mg 0.299mg 19%
Витамин C 18.4mg 2mg 18%
Витамин B6 0.299mg 0.06mg 18%
Калорийность 122kcal 462kcal 17%
Витамин B3 0.686mg 2.51mg 11%
Калий 499mg 138mg 11%
Витамин B9 22µg 60µg 10%
Углеводы 31.89g 4.67g 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Кальций 3mg 70mg 7%
Цинк 0.14mg 0.92mg 7%
Магний 37mg 13mg 6%
Марганец 0.12mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.84g 5%
Витамин B1 0.052mg 0.088mg 3%
Холин 13.5mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 29.59g 4.67g N/A
Сахар 15g N/A
Триптофан 0.015mg 0.161mg 0%
Треонин 0.034mg 0.507mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.606mg 0%
Лейцин 0.059mg 1.029mg 0%
Лизин 0.06mg 0.863mg 0%
Метионин 0.017mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.567mg 0%
Валин 0.046mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.064mg 0.303mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +582.9%
Содержит больше ВодаВода +76.2%
Содержит больше БелкиБелки +776.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11748.6%
Содержит больше ДругоеДругое +162.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79931.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1117.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.